哈他瑜伽幫助你揭開身體和呼吸之謎。它是所有瑜伽體系中最實(shí)用的一個(gè)體系，也是最為人們所熟悉的。它包括了一系列的練習(xí)，通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達(dá)到訓(xùn)練的目的，這些技巧對神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處。其目的在于推動(dòng)有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。適合初學(xué)者、精神壓力大的人，亞健康狀態(tài)人群。
特點(diǎn)是哈他瑜伽可以練得很深，也可以練得很簡單，完全聽從于練習(xí)者自己安排。

艾楊格瑜伽是由印度瑜伽大師艾楊格（ lyengar）創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程，并且以他的名字來命名的。它非常注重人體的正確擺許、生理結(jié)構(gòu)、骨胳肌肉的功能等，強(qiáng)調(diào)體位運(yùn)動(dòng)的精準(zhǔn)，有矯正和恢復(fù)身體的效果，在練習(xí)過程中有時(shí)候需要借助工具完成相應(yīng)的體位練習(xí)，給人以安全感，更適合入門學(xué)習(xí)者和身體僵硬的人練習(xí)。

認(rèn)證課程:250小時(shí)哈他、艾楊格、阿斯湯嘎初級、瑜伽教練培訓(xùn)(*高)。
培訓(xùn)內(nèi)容:內(nèi)容豐富，基礎(chǔ)，實(shí)用，初步了解艾楊格瑜伽的精髓和如何實(shí)現(xiàn)調(diào)整對位的原理，以精準(zhǔn)，安全，有效為主內(nèi)涵解剖， 瑜伽理療，阿育吠陀。體位，表達(dá)和編排的技能練習(xí)。
培訓(xùn)時(shí)間:40天（全天共250小時(shí)）
收 費(fèi):9000元(不含稅價(jià))
超值特惠:優(yōu)惠價(jià)8800元，提前20天報(bào)名并交全款8折優(yōu)惠，提天報(bào)名交全款折優(yōu)惠，另贈送價(jià)值3800元的高溫瑜伽、辦公室瑜伽、塑身瑜伽等特色瑜伽培訓(xùn)課程（優(yōu)惠價(jià)詳情請咨詢招生老師）。
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