金華艾美舞蹈培訓(xùn)，學(xué)習(xí)形體芭蕾*的選擇。
成人芭蕾訓(xùn)練特別適合于長期在office中工作的白領(lǐng)們，因為長期坐在辦公室里，很容易導(dǎo)致塌腰撅臀，以及脊柱側(cè)彎，而且工作壓力太大也會使精神變得很不好，練習(xí)成人芭蕾可以矯正身形上的缺陷，減掉多余脂肪，提升你的氣質(zhì)，另外，伴隨著優(yōu)美的音樂，在繁忙的工作之余也能得到身心的愉悅，達(dá)到促進血液循環(huán)、減輕肌肉的疲勞感、塑造肌肉的線條等等，提高基本素質(zhì)和減肥的效果。
教學(xué)內(nèi)容:
1、以芭蕾舞基礎(chǔ)練習(xí)為主，本課程是針對初學(xué)者而編排的入門課，課程內(nèi)容簡單易學(xué)，主要分地面素質(zhì)訓(xùn)練、浮把訓(xùn)練、脫把訓(xùn)練等基本訓(xùn)練方式。
2、舞蹈表演組合舒展特長
芭蕾形體訓(xùn)練綜合班是以芭蕾動作為基本功，融合到舞蹈中去，具有群眾舞蹈的通俗性、普及性、趣味性與自娛性的特點。通過舞蹈表演這種方式練習(xí)培養(yǎng)自身的特長，達(dá)到健身的目的，塑造形體，陶冶情操，使氣質(zhì)更加高雅，成為一個有魅力的女性。
芭蕾形體訓(xùn)練還在要領(lǐng)中還特別強調(diào):雙腿向內(nèi)側(cè)收緊，收股四頭肌，收緊臀大肌。而且還有相應(yīng)的監(jiān)督檢查措施，就是我上課時提出的要求和動作的發(fā)力點。如果都能作到，那么臀部肌群的緊張已經(jīng)到了相當(dāng)?shù)某潭取９桥韬图怪闹绷⑹菬o可置疑的。
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