金華艾美舞蹈培訓(xùn)，學(xué)習(xí)形體芭蕾*的選擇。
亭亭玉立，氣質(zhì)高雅是所有女性追求和渴望的，在本培訓(xùn)基地，專業(yè)的芭蕾舞教師課程編排考慮到女子的形體、形態(tài)、舉止等方面，在結(jié)合了芭蕾科學(xué)的形體訓(xùn)練方法的同時(shí)，逐一就身體各部分以及站、坐、走路等姿態(tài)的練習(xí)方法和習(xí)慣養(yǎng)成進(jìn)行了詳細(xì)的示范講授。我們相信，通過(guò)每日數(shù)分鐘訓(xùn)練組合的練習(xí)，一個(gè)時(shí)代女性應(yīng)具有的“氣質(zhì)、風(fēng)度”，定將在您身上展現(xiàn)出來(lái)?！?/P>
成人芭蕾舞的練習(xí)方式是循序漸進(jìn)的，由一個(gè)簡(jiǎn)單的手位到小跳、中跳、大跳，到腿部技巧如擊打、單腿旋轉(zhuǎn)等，全身的肌肉在外開(kāi)的狀態(tài)下收緊，收臀收腹，肌肉能力得到加強(qiáng)。第二，練芭蕾?gòu)?qiáng)調(diào)“開(kāi)繃直”（整個(gè)身體打開(kāi)、繃緊、挺直），長(zhǎng)期練習(xí)可以拉長(zhǎng)肌肉線條，讓人有種挺拔的姿態(tài)，顯得有自信、有力量。第三，能增強(qiáng)身體的控制能力，使身體很硬的人變得富有柔韌性。事實(shí)上，體育權(quán)威機(jī)構(gòu)的測(cè)試表明，芭蕾舞的運(yùn)動(dòng)量甚至超過(guò)了排球，能使人的肺活量提高，血液循環(huán)加快，心肺功能得到增強(qiáng)。
糾正運(yùn)動(dòng)性駝背:所謂運(yùn)動(dòng)性駝背是指長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成形體發(fā)生變化，產(chǎn)生駝背的現(xiàn)象（產(chǎn)生的原因一類是后天造成的，一類是先天的）。由高級(jí)私人體適能教練，對(duì)您進(jìn)行體位評(píng)估，脊椎是否偏離正常位置，并通過(guò)科學(xué)分析，判斷形成駝背的真正原因。然后利用固定器械以及自由重量有針對(duì)性的訓(xùn)練，達(dá)到糾正駝背、端正形體的效果。
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