珍藏的舞林秘笈:“好吃懶做”的冬天教舞兒們?nèi)绾翁??:
1、由慢到快，由輕到重充分的熱身；
2、訓(xùn)練過(guò)程中注意保暖；
3、多喝熱開(kāi)水。
冬天跳舞的好處也是很多呢！
1、提升抗寒能力；2、增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力，
3、減肥塑形，保持好身材，4,、解除累計(jì)的緊張和壓力。
東莞長(zhǎng)安夢(mèng)幻舞蹈創(chuàng)辦于2008年，是東莞長(zhǎng)安鎮(zhèn)專(zhuān)業(yè)??領(lǐng)先的舞??蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，先后被指定為英國(guó)IDTA國(guó)標(biāo)舞協(xié)會(huì)、CBDF*國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞協(xié)會(huì)考級(jí)地點(diǎn)以及培訓(xùn)基地。
本培訓(xùn)中心擁有專(zhuān)業(yè)的舞蹈教室、高端的硬件設(shè)施，師資團(tuán)隊(duì)均來(lái)自各大舞蹈、CBDF、IDTA*專(zhuān)業(yè)舞蹈教師。
學(xué)員人數(shù)達(dá)500名左右，目前共擁有三家專(zhuān)業(yè)舞蹈培訓(xùn)地，由于生源較多，并在逐一步的擴(kuò)展。
本中心學(xué)員曾多次在*賽、省賽、香港賽以及兩岸三地多次獲得冠軍、季軍等多項(xiàng)大獎(jiǎng)！