作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達(dá)出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內(nèi)心世界的探險。

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跳舞不僅能夠鍛煉身體,讓人出汗,它更是件讓人快樂的事情。當(dāng)你跟著音樂,跳完一整套動作,哪怕你的動作不夠精準(zhǔn),哪怕姿勢并不復(fù)雜多變,你都會發(fā)自內(nèi)心的感到快樂和自豪。跳舞只在乎你今天是不是出了汗,是不是收獲了快樂。寧波魅舞秀舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，歡迎對舞蹈感興趣者前來咨詢。

專業(yè)肚皮舞爵士舞培訓(xùn)

肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬千的快速節(jié)奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破傳統(tǒng)舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜復(fù)雜之感性肢體動作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時而優(yōu)雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。

肚皮舞事實上它不只是腹部的運動，而是幾乎要用到全身每一塊肌肉，它是伴隨著旋律使用特有舞蹈風(fēng)格的一種即興舞蹈，對音樂的依賴性很強(qiáng)，雖然極少情況下也有沒有音樂伴奏的狀況，但大多數(shù)時候，音樂對肚皮舞有很大的輔助作用，甚至可以算作舞蹈的一部分。舞者往往是依靠音樂來醞釀情感，宣泄情感，即使是僅僅重復(fù)幾種簡單的動作，優(yōu)秀的舞者卻能充分地調(diào)動觀眾的情緒，使觀眾、氣氛和音樂的旋律有機(jī)地結(jié)合在一起。

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隨著現(xiàn)在社會生活節(jié)奏的加快和生活水平的提供，越來越多的人都普遍容易肥胖起來。因此，舞蹈健身成為時下最熱門的減肥方法，因為這種方式不僅能夠通過燃脂的方法有效健康減肥，而且能夠舞蹈有利于放松身心和提升個人品味自信。當(dāng)然，根據(jù)每個人的自身身體的素質(zhì)和肥胖原因及部位，選擇最合適自己的舞蹈種類也非常關(guān)鍵，畢竟健康才最關(guān)鍵。
通過對音之舞研究院的舞蹈專家的采訪，我們了解到目前減肥的種類主要集中體現(xiàn)在瘦腿、瘦腰、瘦腹，為了讓大家在眾多舞種選擇最適合自己的，音之舞剖析了最適合的舞種類型。夏天都已經(jīng)快結(jié)束了，如果你的所有減肥計劃都已經(jīng)擱淺了，趕緊在夏末的時刻給自己制定一套舞蹈燃脂計劃，抓住夏天的尾巴趕緊瘦下來吧！
瘦身部位：腰部、腹部
舞蹈類型：肚皮舞
舞蹈介紹：肚皮舞是一種源自中東地區(qū)的舞蹈，以拉丁風(fēng)格的歌曲為主旋律，以搖動臀部和腰腹部為主要動作和姿態(tài)的肚皮舞因其歡快的節(jié)奏風(fēng)靡中東。后來人們發(fā)現(xiàn)這種極具針對性的舞蹈對燃燒腰部、腹部和臀部的脂肪非常有效，進(jìn)而肚皮舞開始在全世界火熱起來。
瘦身原理：肚皮舞是突出腰腹部和臀部的舞蹈，通過快速和有力的抖動，達(dá)到與音樂節(jié)奏同步帶來視覺震撼的效果。對于長期久坐和不愛運動的女生來說，腰腹部和臀部是最易堆積脂肪的部位，肚皮舞是針對性比較強(qiáng)的舞蹈，所以有局部肥胖困惱的女生很適合學(xué)習(xí)這種舞蹈。

城西地址：南苑街道東湖南路284號

各分校都可咨詢學(xué)習(xí)（文三校區(qū)，慶春校區(qū)，東新校區(qū)，湖墅校區(qū)，城北校區(qū)，臨平校區(qū)，濱江校區(qū)，臨平校區(qū)，天虹校區(qū)等）。

常年招生，每月新班，歡迎來電/來校，在線客服咨詢*開課信息與收費，可免費預(yù)約體驗課。

瘦身部位：大腿、小腿
舞蹈類型：現(xiàn)代爵士
舞蹈介紹：現(xiàn)代爵士舞追求的是自由和奔放，通過結(jié)合傳統(tǒng)芭蕾舞的站位原則和踢踏舞對腿部動作的要求，拉丁舞對臀部、腰部的扭動和轉(zhuǎn)動，多樣性的舞蹈風(fēng)格讓爵士舞成為大眾最易接受和最易學(xué)習(xí)，塑造纖細(xì)腿部形態(tài)的*方式。
瘦身原理：由于融合了踢踏舞的精華，爵士舞中的腿部運動非常多，站位和統(tǒng)一的腿部舞蹈室其*特色，通過腿部各個關(guān)節(jié)搭配音樂的運動，可以讓腿部所有肌肉群和部位都得到充分運動，想要瘦腿的MM不要錯過這項帥氣而富有節(jié)奏的舞蹈哦。