小朋友游泳的注意事項

夏天到了，天氣炎熱，很多家長都會帶小朋友去游泳。游泳時，小朋友要注意什么呢？

1、游泳的時候一定要有家長陪伴；

2、游泳前要做好準備活動，千萬不要馬上下水；

3、夏天游泳的時候，小朋友可以在比較淺的地方游，因為這些地方相對安全一點；

4、不要空著肚子去游泳，比較科學的方法是，在游泳前一個小時，稍微吃一些柔軟點心，如面包之類的食物；

5、當我們在大汗淋漓時不易馬上進入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中；

6、當我們的身體出現(xiàn)不舒服的情況時，一定不要去游泳。比如:感冒初愈、皮膚病、氣管炎、中暑等等；

7、不要長時間地游泳，一般在確保安全起見，一個半小時左右已足夠了。尤其在夏天，如果你是在室外游泳池游泳的話，會很容易被太陽曬傷皮膚；

8、游泳結(jié)束后，一定要記得馬上洗澡；

9、游泳結(jié)束，不要立即吃比較涼的東西，這樣容易吃壞肚子。*的方法是喝點不太燙的開水；

10、如果發(fā)現(xiàn)有人落水了，千萬不要自己下水去營救。正確的做法是:馬上告訴附近的大人，并撥打110和120。

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聯(lián)系人:黃老師

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