學肚皮舞的好處:

一、 動作完全為女性設(shè)計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂 二、對身體的調(diào)節(jié):經(jīng)常練習肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。*的研究表明，肚皮舞的動作設(shè)計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。 三、活動全身關(guān)節(jié)。肚皮舞是全身關(guān)節(jié)與肌肉協(xié)調(diào)運動的舞蹈，對于關(guān)節(jié)僵硬和因為風濕性關(guān)節(jié)炎導致的關(guān)節(jié)僵直都有很好的緩解作用。

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