子宮不僅僅是寶寶出生的"房子",還是影響媽媽們身體健康、與容貌是否衰老有重大關聯(lián)的存在。懷孕到產(chǎn)后,子宮經(jīng)受了一連串的傷害,此時,各位產(chǎn)后媽媽們要及時訓練,利用產(chǎn)后子宮恢復方法來幫助子宮的恢復。女性在分娩之后做產(chǎn)后恢復不僅僅是子宮的恢復,還包括身體的其他器官,心理的恢復也千萬別忽視了哦。如果新媽媽們對如何科學進行產(chǎn)后恢復沒有太多了解,可以請專業(yè)的產(chǎn)后恢復師居家進行恢復指導。

催乳的對象有哪些1、產(chǎn)后2-5天乳房不脹,無乳汁或僅數(shù)滴(七天之內為初乳,早催早受益)2、產(chǎn)后2--3天脹奶、排奶不暢、造成腫脹、硬結、疼痛、發(fā)燒(速請專業(yè)催乳師疏通乳腺,以免造成乳腺炎、回奶)3、乳頭凹陷、乳房腫脹,寶寶吸不到奶的產(chǎn)婦4、早產(chǎn)、母嬰分離、輸特殊液體而不能哺乳的產(chǎn)婦5、引產(chǎn)、因特殊原因需要回奶的產(chǎn)婦6、出院至整個哺乳期出現(xiàn)拘奶,急性乳腺炎的產(chǎn)婦7、氣血虛弱和肝郁氣滯造成奶少或生氣上火、生病、驚嚇造成突然奶少的產(chǎn)婦

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調查表明,生產(chǎn)后缺乏調養(yǎng)的產(chǎn)婦,其體重將不易恢復,乳房疼痛、脫發(fā)、便秘的發(fā)生率高達22%,頭暈、頭痛的比例增加30.5%,胃不適增加16.5%,心悸者增加22.7%。如今,當代都市女性大多具有更加開放的視野和時尚健康觀念,她們尤其重視產(chǎn)后生活質量,對健康和美麗充滿期待。但是,目前為止,*各個城市專業(yè)從事產(chǎn)后康復的門店及專業(yè)人員屈指可數(shù),產(chǎn)后康復市場巨大,前景更好!

產(chǎn)后運動不僅能促進身體器官和機能的盡快恢復,還能減輕媽媽因懷孕增加的體重。但是,產(chǎn)后運動過程中的飲食要求不同于簡單的"節(jié)食",而是要注意熱量的攝取與消耗之間的平衡。所以,產(chǎn)后運動中體重控制的關鍵,*重要的就是熱量的攝取與熱量消耗之間的平衡。具體說來,新媽媽在運動過程中要注意以下幾點飲食原則。

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在現(xiàn)有的護理學人才中培養(yǎng)催乳師,不僅使整個催乳師市場的專業(yè)人才匱乏問題得到了解決,同時也提高了護理學本科畢業(yè)生的就業(yè)率,更重要的是催乳市場中,催乳師的薪資水平也是其他同比例應屆生畢業(yè)后薪資所不可比擬的。國內高校對護理學專業(yè)本科生的培養(yǎng)還只是教學大綱中所規(guī)定的醫(yī)護人員的培養(yǎng),并沒有考慮到催乳技能這一方面,然而對于護士來說,尤其是婦產(chǎn)科護士,催乳技能可以說是非常必要的。如果護士了解催乳技能,不僅可以有效的緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后乳房不適問題,也可以拓寬護理人員的技能范圍。