社會(huì)體育是發(fā)展我國(guó)體育事業(yè),增進(jìn)公民身心健康,生活,建設(shè)精神文明的一支重要力量。這既是對(duì)社會(huì)體育地位和作用的充分肯定,同時(shí)又表明了社會(huì)體育對(duì)發(fā)展我國(guó)的社會(huì)體育事業(yè)負(fù)有重要的責(zé)任。自1993年我國(guó)推行社會(huì)體育技術(shù)等級(jí)制度以來(lái),1998年我國(guó)約有10萬(wàn)人榮獲各級(jí)社會(huì)體育。平均每2萬(wàn)多人擁有1名社會(huì)體育。而總?cè)丝谑俏覈?guó)人口的1/10,但各級(jí)各類(lèi)社會(huì)體育已達(dá)10萬(wàn)人,社會(huì)體育占總?cè)丝诘谋嚷适俏覈?guó)的10倍。

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常用的練習(xí)可選擇以下幾種: 1.小步跑、前后踢腿跑、高抬腿跑、加速跑、變速跑、交叉步跑、后退跑; 2.原地向上雙腳跳,原地跳起空中轉(zhuǎn)體90—540度; 3．行進(jìn)間單腳跳、雙腳跳; 4.以籃球場(chǎng)的線(xiàn)為標(biāo)志做急停、轉(zhuǎn)身、跨步、跳步、撤步練習(xí); 5.利用標(biāo)志桿做加速跑——后退跑——側(cè)滑步; 6.交叉步跑——后撤步——側(cè)滑步; 7.側(cè)身跑——急?！兿蚺? 8.快跑——急停——轉(zhuǎn)身——變向跑; 9.全場(chǎng)練習(xí)(插圖)。

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籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國(guó)人詹姆斯.奈發(fā)明的。當(dāng)時(shí),他在馬薩諸塞州斯普林菲青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校任教。由于當(dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子,這里的兒童又非常喜歡玩將球投入桃子筐的。這使他從中啟發(fā),并博采足球、曲棍球等其他球類(lèi)項(xiàng)目的特點(diǎn),創(chuàng)編了籃球。