寒假就要過去了，普通專升本考試還會遠嗎？各位同學，經(jīng)過了春節(jié)假期的狂歡和游玩之后，是不是也要開始進入到好的備考狀態(tài)里去呢？寒假即將過去，不少學生還沉溺在假期休閑、輕松的氛圍中，遲遲沒有進入學習狀態(tài)。同學們要盡快的調(diào)整了，畢竟距離專升本的考試僅剩約100天！那么寒假過后該如何回到正常的學習狀態(tài)呢?小編有幾招要交給你。 一、進行積極的心理暗示 積極的心理暗示是每個人都擁有的一個看不見的法寶。因此，同學們不妨在復習之前給自己這樣一個暗示：“新戰(zhàn)斗已經(jīng)開始了!我要精力充沛地投入到學習中，我將會復習到更多的知識?！痹谶@樣的積極心理暗示下要求自己適度緊張起來，此時你就會精神飽滿迎接假后學習。2019年河南專升本考試越來越近，作為升本人必須迅速排除各種干擾，全程投入，全力以赴，從隨意放松轉(zhuǎn)向緊張有序，及時樹立拼搏、苦戰(zhàn)、堅毅的戰(zhàn)斗意識。 二、制定目標和計劃 同學們應結(jié)合自己實際情況，以自己復習的學習實際為基礎(chǔ)，進行新的學習計劃定位，將目標定在能力所及的范圍內(nèi)，確定為了實現(xiàn)目標而需要付出的行動。并將此目標落實到紙上，貼在學習桌前每天可以看到的地方，以此來激勵自己。計劃制定好了，還要在復習階段內(nèi)嚴格按照計劃執(zhí)行，才能達到理想效果。 三、學會調(diào)節(jié)自己的情緒 如果你某一塊肌肉繃緊，時間長了就會感到酸脹，干擾你的注意力，同時會消耗你的能量。當你學會放松，讓整個肌肉處于放松狀態(tài)時，大腦自然會處于專注狀態(tài)，你會輕松愉快地學會知識?？鞓返那榫w不僅可以幫助自己提高學習效率，還可以促進與老師、同學的交往。心理學研究表明，人可以通過調(diào)節(jié)表情來調(diào)節(jié)情緒。建議同學們每天早上起床后對著鏡子笑一會兒，同時暗示自己：“我今天很快樂!”以此來調(diào)節(jié)情緒，增強愉悅感。
