崇州少兒街舞培訓(xùn)機(jī)構(gòu)收費(fèi)多少錢(qián)

一、

在專業(yè)健美操運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中,常用這種HIP-HOP來(lái)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等綜合素質(zhì),有時(shí)也會(huì)做表演之用。在街舞的外在表現(xiàn)時(shí)尚,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中,所以它進(jìn)入健身房便成為可能。不過(guò)健身房的街舞在動(dòng)作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價(jià)值、健康向上及個(gè)性表現(xiàn)力,所以練習(xí)者在消耗脂肪的同時(shí),也緩解了精神壓力。我個(gè)人認(rèn)為健身房里的HIP-HOP對(duì)于調(diào)節(jié)練習(xí)者的心理所起的作用更為突出。因此,有人稱之為"是惟一讓人帶著笑容進(jìn)行訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)"。

二、

1、兒童街舞肩部的練習(xí)。

家長(zhǎng)帶孩子晨練的時(shí)候,可以做聳肩運(yùn)動(dòng),從聳雙肩練習(xí),到聳左肩和右肩。練習(xí)完成后,放音樂(lè),讓聳肩運(yùn)動(dòng)隨著音樂(lè)的節(jié)奏而動(dòng)。頭部保持不動(dòng)。當(dāng)肩膀累了,要注意休息。

2、兒童街舞胸部與腰部的練習(xí)。

家長(zhǎng)帶孩子晨練的時(shí)候,可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和腰部運(yùn)動(dòng),基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)做好后,打開(kāi)MUSIC,讓孩子的腰部動(dòng)起來(lái),這與跳肚皮舞有區(qū)別,兒童的腰部主要以左右運(yùn)動(dòng)為主。不需要轉(zhuǎn)腰次數(shù)太多。跟上音樂(lè)的節(jié)奏就可以了。