愷酷街舞教學(xué)介紹

一、愷酷街舞根據(jù)不同年齡階段制定相應(yīng)的教研課程:

完整的教學(xué)體系,適用于不同的年齡階段,慢-快-慢的授課方式,學(xué)習(xí)-展示-鞏固的授課過程,根據(jù)每個(gè)學(xué)員的年齡、性格特征做出相應(yīng)調(diào)整,無論你多大,怎樣的基礎(chǔ)來到愷酷街舞,都能很快的跟上我們的舞步,跳出酷的自己!

二、根據(jù)學(xué)員情況制定相應(yīng)的課程規(guī)劃:

為了讓學(xué)員學(xué)習(xí)更佳,入學(xué)前愷酷街舞會(huì)安排課,給孩子綜合孩子的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、模仿性、體型、性格特點(diǎn),根據(jù)情況安排合適的班級(jí)和合適的老師,學(xué)員的學(xué)習(xí)愷酷街舞會(huì)不斷跟蹤服務(wù),不斷調(diào)整每個(gè)學(xué)員的學(xué)習(xí)規(guī)劃。

三、規(guī)范的街舞教學(xué)體系更注重學(xué)員的形體訓(xùn)練:

很多家長擔(dān)心學(xué)習(xí)街舞會(huì)讓孩子駝背哈腰,個(gè)子長不高。愷酷街舞在課堂內(nèi)容設(shè)置上專門增加的形體的教學(xué),注重學(xué)員站姿、蹲姿、走姿的訓(xùn)練。并且老師會(huì)以身作則,矯正學(xué)員的一些駝背、高低肩、走路姿勢不好、不敢抬頭等不正規(guī)的姿勢,讓學(xué)員骨骼、身形發(fā)育更健康。個(gè)字長不高和對(duì)膝蓋不好是一個(gè)誤區(qū),跳舞本來就是促進(jìn)骨骼發(fā)育的,舞蹈中的跳轉(zhuǎn)等動(dòng)作都是促進(jìn)骨骼發(fā)育的。

金牛區(qū)少兒街舞培訓(xùn)怎么收費(fèi)

一、

1、如果是本身就有興趣和意愿要學(xué)習(xí)街舞的孩子,只要給孩子準(zhǔn)備好寬松的衣物、擦汗的毛巾、充足的水以及補(bǔ)充能量的餅干就好了。值得提醒的是,水是很重要的并且是必需的,運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充充足的水分。如果孩子沒有集體學(xué)習(xí)的經(jīng)歷,寶媽可以在家時(shí)就事先給孩子做好心理準(zhǔn)備,或者培養(yǎng)孩子的注意力就好了。另外,在孩子學(xué)習(xí)完后,因?yàn)榇罅矿w能的消耗,家長需要準(zhǔn)備好營養(yǎng)豐富的食物為孩子補(bǔ)充能量。

2、如果是家長想要孩子學(xué)習(xí)街舞,那么平時(shí)就要培養(yǎng)他對(duì)音樂和律動(dòng)的興趣。比如:在家時(shí)多放一些動(dòng)感的音樂或一些舞蹈視頻,讓孩子慢慢注意到街舞。然后還可以帶孩子到興趣班里觀看其他小朋友學(xué)習(xí)街舞的過程,讓孩子產(chǎn)生興趣。如果孩子愿意學(xué)習(xí)街舞,那么寶媽就可以準(zhǔn)備一些適合街舞的寬松舒適的衣物,當(dāng)然還有寶寶運(yùn)動(dòng)后所需的營養(yǎng)補(bǔ)充。

二、

1、假如您今年25歲,不常參加體育鍛煉,體能一般,選擇街舞為瘦身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,那么您的大心率為220-25=195,適宜您的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(鍛煉心率)應(yīng)該是(60～75%)×195=117-146(次/分鐘)。

2、注意怎樣避免在舞蹈學(xué)習(xí)中受傷

3、我們經(jīng)常所說的不可避免的受傷,是指勞損性的傷害,比如肌肉的拉傷,腰椎的勞損,胯關(guān)節(jié)的勞損。

4、勞損性的傷害多是由于演員長期承受過量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷造成的。

5、而舞蹈學(xué)習(xí)過程的受傷,比如摔傷,挫傷,撕裂傷。只有一種原因,就是"違規(guī)操作"