緊張口吃是怎么樣形成的,如何克服緊張口吃?口吃產生的原因原因都有兩方面,口吃患者有大腦生理的因素,也有心理的因素,越緊張、越在意、越害怕反而越結巴,撇去先天性造成的語言障礙。其實口吃可以說是后天形成的比較多。

任何人緊張了,都可能會難發(fā),口吃。可正常人一般不容易緊張。為什么你老是在普通人不容易緊張的情況下緊張?因為你有心理陰影。癥狀源自心理陰影,陰影沒了就好了。

那如何做到克服緊張口吃呢,克服這個陰影呢? 接下來分享幾個小妙招,希望對大家有幫助

1放下"對焦慮的焦慮"。有句話說:"問題本身不是問題,如何面對問題才是問題",焦慮也是一樣。其實人人演講時都會焦慮,但有的人把焦慮的后果無限放大,讓自己崩潰。回憶過去成功演講的經驗等緩解這類焦慮。準備越充分,不合理的想象就越少,越能平靜發(fā)言。

2要保持平和的心態(tài)。其實有時候自己的舉動別人根本就不會特別注意,而你卻為此揣揣不安了半天。 要認識到別人對你的看法,其實對你來講并不重要,別人的譏笑或不屑是因為他們不了解你,你不需為此負責,你也不需向他們做任何解釋。 要對自己負責,當你為了取悅他人而做出違背你本意的選擇,那么所產生的后果是要由你自己來承擔的,別人是沒辦法幫助你的。學會原諒自己,自己做決定,自己承擔后果是敢于負責任的表現。

3好的講話能力不是天生有之,更非"可望而不可及",它完全可以通過后天的訓練逐步實現。

接下來給大家分享一下緊張結巴的學習案例,大家一起見證他的學習成果,看看他是如何做到克服緊張口吃呢?希望他們的改變對你有所啟發(fā),任何問題的解決都是需要過程的,所有案例見證,所獲得的成果,都是通過學習和訓練獲取。

曾經我的緊張的問題也越發(fā)暴露出來由于緊張,站起來回答 心跳的十分厲害,手和腳都會發(fā)抖,呼吸換氣出現問題,胸悶,*后導致說不出話來,語言磕磕絆絆結巴。長此以往,老師和同學可能認為我說話有問題,會結巴,我自己也逐漸的認為這是不好的現象,感到恥辱,認為自己一到公共場合說話就會結巴,認為自己一緊張就會結巴,一方面想要維護自己良好的形象而極力避免公開發(fā)言,另一方面有時由于不得不要說幾句話,害怕說話結巴而在發(fā)言前更為的緊張,由此我就形成了"緊張-結巴一更緊張"的惡性循環(huán),感覺自己好像生理上有病一樣。參加訓練營,我在參加學校的畢業(yè)論文答辯上,打開了自己一打開了自己聲音,緊張感明顯沒有了,匯報結束后,收到老師說我聲音響亮,自信,有氣勢,現在的我遇到當眾講話不會選擇逃避,會主動的拿出自己氣勢。