1簡單的練習(xí):應(yīng)該做一些簡單的運(yùn)動(dòng)來提高專注力,使感官得到*大程度的放松。例如,試著去聽你周圍的小事情的聲音,即使你閑坐著,試著數(shù)一數(shù)你每天用的樓梯,諸如此類的事情。這將有助于增加你的大腦參與你做的每一項(xiàng)活動(dòng),因此也會(huì)增加你的專注力。 2訓(xùn)練你的大腦:就像我們訓(xùn)練寵物一樣,我們的大腦也可以訓(xùn)練。你需要每次都告訴自己,你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)對你意味著什么,你需要按時(shí)完成它。告訴你的大腦:如果你專注于你正在做的事情,你會(huì)得到什么好處。這樣你就可以訓(xùn)練你的思維,提高你的專注力。 3補(bǔ)充足夠的營養(yǎng):吃清淡有營養(yǎng)的食物,食物會(huì)給我們提供足夠的能量。在工作或?qū)W習(xí)需要集中專注力時(shí),盡量不要吃油膩的食物,因?yàn)橛湍伒氖澄镏粫?huì)讓我們更加昏昏欲睡。雖然建議吃一頓豐盛的早餐,但豐盛并不一定意味著吃得太多。在我*的階段,我理解力經(jīng)常很差,背英語總是走神,各科的學(xué)習(xí)成績都很糟糕。就通過百度下載了增強(qiáng)智商的(尼古拉特斯拉訓(xùn)練),學(xué)習(xí)后,才改變了我這種糟糕的境遇。我注意力和理解力改善了,上學(xué)聽課不犯困,學(xué)習(xí)成績也提升了很多。這些話應(yīng)該可以幫你,愿你夢想成真,心想事成!