美容覺要會(huì)睡 睡不好就變老【珠海美容知識(shí)】

每晚10點(diǎn)上床睡覺，讓你做個(gè)乖乖孩子，不看電視，不玩電腦，只為睡一個(gè)美容覺。偶爾一兩天還行，如果讓你長(zhǎng)期遠(yuǎn)離現(xiàn)代生活，從此走上老年人的步調(diào)，你是不是會(huì)瘋掉！關(guān)于睡美容覺的注意事項(xiàng)，你知道多少？

睡覺不關(guān)燈 黑色素分解慢

肌膚做為人體的一大防御器官，在白天感受到光時(shí)，它的抗御能力開關(guān)就啟動(dòng)了。任何事物都需要休息和下班，這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是“光源”。因?yàn)槠つw細(xì)胞在睡眠時(shí)會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，如果睡眠時(shí)視網(wǎng)膜仍感到光，會(huì)大大減少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以沒有必要的話睡前請(qǐng)記得關(guān)燈吧！

不早不晚 晚上10點(diǎn)才是開始

有保養(yǎng)意識(shí)的MM都知道要睡美容覺，但現(xiàn)代生活畢竟不是軍事化管理，精彩在夜晚才開始，你舍得放棄？那如何給肌膚一個(gè)良好的夜晚修復(fù)時(shí)間，每晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是肌膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間段，如果你來不及10點(diǎn)上床睡覺，11點(diǎn)起步也不晚，但千萬(wàn)不要錯(cuò)過這個(gè)黃金修復(fù)時(shí)段。

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