上海免費(fèi)的產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)學(xué)校，上海產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)今年還是比較火爆的，為啥這么火，接下來就和大伙說說產(chǎn)后需要做哪些修復(fù)，產(chǎn)后康復(fù)難考嗎，產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做。

1.產(chǎn)后需要做哪些修復(fù)

產(chǎn)后康復(fù)主要做五個修復(fù)運(yùn)動，首先最重要的就是骨盆跟盆底肌的修復(fù)，這里是產(chǎn)后寶媽們需要*個要做的修復(fù)項(xiàng)目。其次是腹壁的修復(fù)跟脊柱的修復(fù)，第四個項(xiàng)目是背部的塑性，生了寶寶之后很多寶媽都會出現(xiàn)虎背熊腰的情況，背厚了特別影響美觀，背飽一寸年輕十歲。*一個項(xiàng)目就是肩頸四肢的修復(fù)跟塑形。

2.產(chǎn)后康復(fù)難考嗎

產(chǎn)后康復(fù)考試是比較容易的，主要你平時(shí)在培訓(xùn)的時(shí)候多多用心去記基本上考試是沒有問題的，都能考過。產(chǎn)后康復(fù)的考試內(nèi)容基本都是圍繞產(chǎn)后媽媽們所需的的產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目骨盆修復(fù)跟盆底肌修復(fù)、纖體和乳腺相關(guān)問題（開奶、催乳、通乳），還包括心理疏導(dǎo)等職業(yè)技能進(jìn)行考試。

上海免費(fèi)的產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)學(xué)校

3.產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做

好多女性孕期或者產(chǎn)后都有這樣情況，隨著寶寶的發(fā)育會越來越松弛的，可以孕期或者產(chǎn)后做凱格爾運(yùn)動，孕期幫助快速順產(chǎn)，產(chǎn)后也幫助恢復(fù)，不嚴(yán)重的話可以下個 如初 做凱格爾運(yùn)動，在家就可以做，但是不管啥運(yùn)動，一定不要劇烈的運(yùn)動比如跑跳之類的！不然更嚴(yán)重！

如果你看了這些產(chǎn)后需要做哪些修復(fù)，產(chǎn)后康復(fù)難考嗎，產(chǎn)后盆底肌松弛怎么做，還有什么不是不理解的可以聯(lián)系我們老師！上海免費(fèi)的產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)學(xué)校