哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何鍛煉自己溝通能力。今天就把如何鍛煉自己溝通能力相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何提升自己的交際能力？，如何提高溝通能力，如何鍛煉溝通、表達(dá)能力，我該怎樣鍛煉自己的口才和交際能力??

1.如何提升自己的交際能力？

最重要的是要自信,只有自信了,你才敢于張口去說(shuō),沒(méi)有人一生下來(lái)就能說(shuō)會(huì)道,不要怕說(shuō)錯(cuò),要對(duì)自己有信心. 我一樣,所以深知交際能力的重要性,前一段我買了一本卡內(nèi)基的<<溝通與人際關(guān)系>>,感覺(jué)很實(shí)用,如果你感興趣的話,可以買來(lái)一本看看

2.如何提高溝通能力

1、了解人和人性 人首先是對(duì)自己感興趣，而不是對(duì)其他事物感興趣，換句話說(shuō)，一個(gè)人關(guān)注自己勝過(guò)關(guān)注別人或別的事物一萬(wàn)倍。 2、巧妙的與別人交談 與別人交談時(shí)他們最感興趣的話題——是他們自己。盡量使用這些詞——“您”或“您的”，而不是“我”“我自己”“我的”。 記住：要學(xué)會(huì)引導(dǎo)別人談?wù)撍麄冏约骸?3、理智發(fā)言 一定要明白和清楚你所說(shuō)的內(nèi)容。（如果你不知道自己要說(shuō)什么，就根本不必站起來(lái)，更不要開口。） 該說(shuō)的話說(shuō)完后，就馬上坐下。（沒(méi)有人會(huì)因?yàn)槿酥v得少而批評(píng)你，廢話講的多的人，人人都討厭他，千萬(wàn)記住，見(jiàn)好就收。） 說(shuō)話時(shí)，請(qǐng)注視著聽眾。談?wù)撘恍┞牨姼信d趣的話題。不要試圖演講。（自然的說(shuō)話就可以了，保持自己的本色，這恰好也是你要發(fā)言的原因。） 4、令別人覺(jué)得重要 贊許和恭維他們，關(guān)心他們的家人。在回答他們的話之前，請(qǐng)稍加停頓。（表現(xiàn)出專注傾聽并認(rèn)真思考他說(shuō)話的樣子。） 肯定那些等待見(jiàn)你的人們。（“對(duì)不起，讓你久等了?！保? 5、贊同別人 學(xué)會(huì)贊同和認(rèn)可。（培養(yǎng)成一個(gè)自然而然贊同別人和認(rèn)可別人的人。） 當(dāng)你贊同別人時(shí)，一定要說(shuō)出來(lái)。（有力的點(diǎn)頭并說(shuō)“是的”，“對(duì)”或注視著對(duì)方眼睛說(shuō)：“我同意你的看法”“你的觀點(diǎn)很好”。） 當(dāng)你不贊同別人時(shí)，請(qǐng)萬(wàn)萬(wàn)不可告訴他們，除非萬(wàn)不得已。當(dāng)你犯錯(cuò)誤時(shí)，要敢于承認(rèn)。避免與人爭(zhēng)論。（耶穌也基本不與人爭(zhēng)論。沒(méi)有人能從爭(zhēng)論中獲勝也沒(méi)人能從爭(zhēng)論中得到朋友。）正確的處理沖突。

3.如何鍛煉溝通、表達(dá)能力

自信是要靠自己慢慢培養(yǎng)的，你可以一步一步的來(lái)，可以先從小事做起。比如，下次你就自己一人去食堂、去圖書館，一定要堅(jiān)持自己一人做到底，哪怕做的不好也沒(méi)關(guān)系，只要你自己獨(dú)立完成了就成功了！另外，可以主動(dòng)的去找一個(gè)人（*是平常不熟悉的人，比如父母的朋友等）聊天，聊天之前，可以先大體想一下要談些什么，甚至可以先打個(gè)稿子，聊天的時(shí)候語(yǔ)速要慢一點(diǎn)，給自己留下思考的時(shí)間，以便進(jìn)行下面的談話。平常也可以多看一點(diǎn)社交方面的書籍，看后就努力去做。 最關(guān)鍵的是，要克服自己的“怕生”心理，加油！

4.我該怎樣鍛煉自己的口才和交際能力

首先，永遠(yuǎn)不要定義自己是怎樣的，只說(shuō)“我”需要怎樣，并且所需永遠(yuǎn)不會(huì)止步。學(xué)會(huì)強(qiáng)制自己，從睡覺(jué)也要保持微笑開始。即便不出家門，也要讓自己的形象是干凈的，是有魅力的。時(shí)刻保持一種孔雀開屏的姿態(tài)，適度的自戀與自信心成正比！有了自信心，一切皆有可能！ 　　這些只是基本點(diǎn)，下面這些個(gè)人建議，希望會(huì)對(duì)你有所幫助。 　　NO。1 　　玩殺人游戲，雖然近年來(lái)不是很流行了，但是，這個(gè)游戲在鍛煉語(yǔ)言表達(dá)、組織能力，邏輯分析能力，團(tuán)隊(duì)合作能力，表演能力，心理素質(zhì)等等方面，有絕佳效果。玩的久了，成為高手后，還可以鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力。而且，這是個(gè)多人參與游戲，在參與游戲的同時(shí)，必然加入交際部分，一舉多得，何樂(lè)不為。我自己是常年衷好這個(gè)游戲的。 　　NO。2 　　和同學(xué)、朋友組織參與多人短程旅游，PARTY，集體戶外運(yùn)動(dòng)。如果朋友圈子小，組織不起來(lái)，至少可以報(bào)團(tuán)去旅游，多與形色陌生人交往，也是最能鍛煉語(yǔ)言表達(dá)和交際能力。 　　NO。3 　　利用假期做銷售類工作，這類工作首要就是每天面對(duì)形色顧客，用你的微笑，你的口才，征服他們，從而得到銷售業(yè)績(jī)，強(qiáng)制鍛煉你的口才和交際能力，又不得你靦腆不說(shuō)話，或者說(shuō)話不對(duì)味，否則老板只會(huì)請(qǐng)你吃炒魷魚。剛開始也許生澀，常常要被炒，也可以當(dāng)作是鍛煉心理素質(zhì)，豐富社會(huì)閱歷了，同時(shí)也可以鍛煉出打不死的蟑螂一樣的好心態(tài)，很重要。 　　NO。4 　　入校后，加入校內(nèi)團(tuán)體，在力所能及之內(nèi)，在不干擾學(xué)業(yè)前提之下，參與團(tuán)體、活動(dòng)多多益善。可以從自己的強(qiáng)項(xiàng)開始，利于盡早取得領(lǐng)導(dǎo)者地位。而身邊小團(tuán)體也是很重要的，從同寢室，同班同學(xué)開始，多一些微笑，多一些問(wèn)候，多一些幽默，豁達(dá)，開朗，幫助……呵呵，久而久之，你的人氣一定會(huì)叫你欣喜的。 　　個(gè)人言論，僅供參考 　　我也是從你那個(gè)年紀(jì)過(guò)來(lái)的，我也是從你這樣的狀況開始的，但是，現(xiàn)在，我對(duì)我的口才，交際能力等等，十足信心！希望你也可以！加油！

上面如何提升自己的交際能力？，如何提高溝通能力，如何鍛煉溝通、表達(dá)能力，我該怎樣鍛煉自己的口才和交際能力??就是我對(duì)如何鍛煉自己溝通能力整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！