哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：膽小恐懼癥怎么克服。今天就把膽小恐懼癥怎么克服相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何克服恐懼與膽?。?，怎么克服膽小害怕。，怎樣克服膽小，恐懼的心理，膽小恐懼癥怎么辦??

1.如何克服恐懼與膽小？

為何恐懼？說(shuō)白了世界上沒(méi)什么可以讓我們恐懼的。你可能會(huì)怕某個(gè)霸道的同學(xué)，其實(shí)你怕他無(wú)非是怕他打你，打你一下你無(wú)非就是疼一點(diǎn)，還有什么呢？沒(méi)什么了不起的。以前我作業(yè)寫(xiě)不好怕老師，見(jiàn)了老師像見(jiàn)了貓一樣。后來(lái)想想沒(méi)什么好怕，我惹惱了老師他又不會(huì)宣判我死刑，他也不能咬我，頂多言辭斥責(zé)我，那有怎么樣？只要你身上不會(huì)少肉，你就無(wú)需怕任何東西。容易害怕的人其實(shí)是內(nèi)心比較客氣的人、臉皮比較薄的人，我以前不敢頂撞別人，哪怕別人侮辱我，后來(lái)一想，不過(guò)是怕別人對(duì)我的態(tài)度和印象會(huì)轉(zhuǎn)為不好。其實(shí)，人活在世界上，只要你沒(méi)做違法的事、沒(méi)做虧心事，你就什么也不要怕，別人看你的眼神，別人會(huì)不理你，或者考不上*，沒(méi)什么可怕的，一個(gè)人不欠其他人任何東西，所以沒(méi)必要對(duì)別人的要求作出任何承諾，過(guò)自己的生活。如果有人欺負(fù)你，不妨跟他對(duì)著干，大不了就是打一架，雖然你未必能贏，但也讓他嘗嘗你的拳頭！這樣想，你就可以豁達(dá)而又輕松地活著了，當(dāng)然也不會(huì)恐懼和膽小了，因?yàn)槟隳芊诺瞄_(kāi)了。給自己信心和勇氣，你一定行的！

2.怎么克服膽小害怕。

每當(dāng)遇到失敗的時(shí)候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因?yàn)樗麄兛偸前咽w結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因，即認(rèn)為自己能力不夠，或者認(rèn)為自己不聰明，這種歸因肯定就會(huì)使他們對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，對(duì)自己的自信心無(wú)疑是一個(gè)打擊，那么在以后遇到類(lèi)似的任務(wù)或者更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí)。 　　這些膽怯退縮的人就會(huì)選擇逃避、放棄，因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)失敗過(guò)，而且失敗的原因他們認(rèn)為是自己不行，沒(méi)有能力勝任，這樣就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒(méi)有勇氣去嘗試新的任務(wù)，所以一個(gè)人的歸因是很重要的，它直接影響到一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，影響到他們對(duì)待其他事情的態(tài)度，從而可能會(huì)對(duì)自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響。

3.怎樣克服膽小，恐懼的心理

這是一種不自信，也是心理素質(zhì)不太好，只有自信了，才不會(huì)膽小恐懼。這需要你提高自己的心理素質(zhì)，才能有效克服膽小恐懼的心理。提高自信的辦法主要是多學(xué)習(xí)知識(shí)，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素質(zhì)的方法： 1、生活多經(jīng)挫折。要在挫折中鍛煉成長(zhǎng)，在大風(fēng)大浪中成長(zhǎng)。 2、思維不要絕對(duì)。要多渠道思考問(wèn)題，不要讓“必須”，“一定”等絕對(duì)化的信念左右。莊子說(shuō)：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問(wèn)題要一分為二，要兩點(diǎn)論。 3、遇事常想別人。只想個(gè)人利益，就會(huì)患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無(wú)私天地寬，就會(huì)永遠(yuǎn)快樂(lè)。 4、平時(shí)廣交朋友。沒(méi)有朋友，遇事悶悶不樂(lè)，冥思苦想，沒(méi)有交流，無(wú)處發(fā)泄那怎么行?性格開(kāi)朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過(guò)別人看自己，了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。

4.膽小恐懼癥怎么辦

害怕出錯(cuò)，工作起來(lái)就會(huì)特別認(rèn)真；認(rèn)真工作，出錯(cuò)機(jī)率就低。所以，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)很重要，可以增強(qiáng)自信心，有利于克服它。另外，熟能生巧，時(shí)間長(zhǎng)些，業(yè)務(wù)都熟悉后，緊張心理應(yīng)該會(huì)消失的。退一步說(shuō)，聰明的上級(jí)會(huì)欣賞這類(lèi)員工，也能理解和諒解你的失誤的。綜上所述，你大可不必如此緊張，放心干，然后檢查一下就行了。祝你成功！

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