哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么提高一個人的情商。今天就把怎么提高一個人的情商相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何成長為一個高情商的人？，如何提高一個人的情商，如何提高一個人的情商？，怎樣提高一個人的情商?，李玫瑾坦言：情商不高的人小時候基本能看出來，愿你家娃不在其中，能讓你情商開掛的15個社交小細(xì)節(jié)！??

1.如何成長為一個高情商的人？

這篇文章絕對會讓你脫胎換骨，時間緊的可以直接看第二部分。如果你還以為情商就是在說「謝謝」時加個「你」，把「我不會」改成「我可以學(xué)」，把「你聽明白了嗎」改成「我說明白了嗎」的聊天話術(shù)，那你就大錯特錯了。因為你會發(fā)現(xiàn)，背再多的話術(shù)，永遠(yuǎn)都治標(biāo)不治本，因為你連在什么場合用都不清楚。所以，咱們不搞虛的。來點(diǎn)實際的東西，讓你從根本上去提高情商。好的，搬好小板凳，開始上干貨！文章內(nèi)容主要分為兩部分，管理自我情緒和處理人際關(guān)系。建議先點(diǎn)贊收藏，防止走丟哦~一、管理自我情緒管理的前提是先認(rèn)識自己的情緒，比如憤怒、焦慮、害怕、難過、興奮、快樂、滿足等，但對于我們大部分的普通人來說，知道自己是愉快還是不愉快就夠了。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)1、當(dāng)我們愉快時當(dāng)你感到愉快時，是不需要刻意壓抑自己的，除非你處在一個特殊的環(huán)境。舉個栗子：你找了三個月工作，總算收到心儀的公司的offer，但是隔壁老王家有人去世了，你能在門口開心的笑嗎？很明顯不能！但是，你可以關(guān)上門再樂。2、當(dāng)我們不愉快時當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時，我們要學(xué)會的是排解。教大家一個黛西*的排解法，「STCLI情緒解決法」。a、Slow，延遲情緒發(fā)作，想發(fā)脾氣時先忍個30秒。很多時候，想要徹底控制情緒很難，所以情緒浮動太大想要發(fā)泄，可以先給它暫停一會。比如，當(dāng)你和對象吵架時，恨不得一槍崩了他，已經(jīng)打算下一秒就和這個渣男分手?？梢韵嚷犅牳柁D(zhuǎn)移下注意力，再考慮下要不要一刀兩斷。別急著分手，畢竟馬上就是七夕了，過了節(jié)再說。b、Talk，和自己內(nèi)心對話，接納自己。面對負(fù)面情緒，選擇接納才是正確的做法，別覺得有個負(fù)面情緒就很挫敗，好好想想自己為什么不開心。比如你因為工作沒做完而很焦慮，因為焦慮，進(jìn)而懷疑自身工作能力而產(chǎn)生挫敗感。所以，當(dāng)情緒不穩(wěn)時，我們可以從以下三個方面考慮：我為什么不開心？ 我這樣做的需求是什么呢？ 我是否可以換一種方式表達(dá)情緒？我們焦慮是因為事情沒有做完，但是轉(zhuǎn)念一想，即使焦慮也不會增快做事的速度，那么為什么要讓自己陷入無意義的焦慮之中呢？c、Convey，正確表達(dá)情緒。大多數(shù)時候，不會正確表達(dá)情緒的人，更容易受到負(fù)面情緒影響。比如，你好不容易抽出時間陪你對象，而他只顧著打游戲，心里委屈的你，準(zhǔn)備分手，但是他竟然覺得莫名其妙。這個時候，你應(yīng)該和他攤牌，說出心里的真實想法和不開心原因，以及希望對方怎么做，而不是自顧自的生氣。d、Look，放寬心態(tài)，朝前看。你是不是也會經(jīng)常為自己做錯的事情懊惱，憤怒？即使事情已經(jīng)成定局了，你還是止不住的去生氣和后悔，心里想著，「要是當(dāng)初……就好了」，然后繼續(xù)糾結(jié)。但是，沒有時間解決不了的事情，即使你現(xiàn)在面對的問題再糟糕，想想一年以后你還會記得嗎？就像你明年根本不會記得你看過這篇文章，除非你把它點(diǎn)贊收藏了。e、Improve，提高解決問題、情緒疏解的能力。為什么要強(qiáng)調(diào)解決問題和情緒疏解能力呢？因為我們大部分的情緒不是憑空產(chǎn)生的，都是現(xiàn)實生活中的困難導(dǎo)致的，當(dāng)你足夠有能力解決眼前的問題時，就很難有負(fù)面情緒能夠影響到你，也就能更輕易的疏解自己的情緒。所以，我們要學(xué)會觀察，學(xué)會從細(xì)節(jié)中把握和處理問題。 多激勵自我，給自己足夠的自信心，有自信的人往往抗壓能力更強(qiáng)，也更有能力解決問題。 堅持讀書，拓寬你的知識面。讀書是*成本的成長方式，絕對能提高思考問題的高度。管理自我情緒不是壓制，而是調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)化，再通過正確的方式將它消除。任何情緒都要正確的對待，坦然接受。自己的情緒被管理好，才能照顧好他人情緒，處理好人際關(guān)系。二、處理人際關(guān)系想要處理好人際關(guān)系，我們就需要能夠感知他人的情緒，然后通過一些話術(shù)或者行為與他人進(jìn)行互動。1、感知他人情緒a、明白對方在說什么我們需要知道對方想要表達(dá)什么，畢竟聽得懂直白的話，但是不一定能聽得懂「話外音」。比如，最近缺錢，你知道有個朋友剛發(fā)工資，于是準(zhǔn)備借。但她告訴你，她的錢都用來買基金了，那么就是在拒絕你，這個時候一定別傻傻的問她不是剛發(fā)工資嗎？成年人之間的交往，是即使你知道對方在找借口，也要心照不宣。b、學(xué)會共情共情和同情只有一字之差，含義卻天壤之別。共情是從對方的角度去感知他的情緒；同情是從自己的角度去理解對方。比如，你的朋友和男朋友分手后，難過的和你分享，你說「你這算什么，我還被我前任綠過呢?！鼓愕呐笥岩欢ㄏ牒湍憬^交。因為真正的共情是感同身受，擁抱、陪伴、傾聽，而不是強(qiáng)調(diào)自己的經(jīng)歷。c、觀察肢體和表情語言很多時候，一個人的肢體和表情會透露他的情緒，比如感到興奮時，眼睛變的炯炯有神，而情緒低落時，眼神會變的黯淡?；蛘咴诮徽剷r，雖然對方滿臉微笑聽你說，但是身體已經(jīng)側(cè)向別處，或者偶爾看一眼手表等等，都表明對方想趕緊離開。天仙姐姐劉亦菲就曾表情管理失敗過，從手部動作和*的翻白眼，就看得出她心里到底有多生氣了。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)d、成為值得交往的人感知他人情緒的前提是成為別人想要交往的人，而一個值得交往的人，一定是內(nèi)外兼修，充滿魅力的。提升自我魅力，需要堅持讀書，堅持學(xué)習(xí)并擁有更多、更好的技能，這樣會讓你顯得更加值得信賴。2、照顧他人情緒a、不與他人爭論大多數(shù)的爭論都是無意義且浪費(fèi)時間的，就像在網(wǎng)絡(luò)上，只要出現(xiàn)不同的觀點(diǎn)，就會涌出大批的鍵盤俠，別想和他們爭個高下，他們不會和你講道理的。所以，面對生活中的各種人和事，我們能不爭論，就不爭論，沒必要太較真。b、不說教當(dāng)有人向你傾訴心事時，不要用長輩的姿態(tài)，打著「為你好」的旗號去教育別人，沒人會喜歡被說教的，說教不就是在告訴對方你錯了？試想一下，當(dāng)你很難過的和你朋友說，你今天被領(lǐng)導(dǎo)給罵了，然后她和你說，一定是你哪里做錯了，誰沒被罵過呀，你心里絕對分分鐘想絕交。所以，不要把自己的觀點(diǎn)加在別人身上，嘗試讓別人按我們的意志思考，我們應(yīng)該少說多聽。c、給別人說話的機(jī)會交流是雙向的互動溝通，但很多時候，我們都忘了給別人說話的機(jī)會。當(dāng)我們想要說服別人時，我們總會情不自禁的說很多，但卻容易忽略對方感受。所以，我們在表達(dá)想法時，也要適時的詢問對方「你覺得呢」、「你有什么意見呢」，避免自說自話，要去鼓勵別人多說。d、不讓別人尷尬在任何場合，比說對的話更重要的是，設(shè)身處地的考慮他人的感受，不讓對方感到難堪。比如，你和朋友爭論一個事情，是他錯了，他也承認(rèn)了，但是你心里很不爽，還是一直爭論。這個時候跳過這個話題，切忌得理不饒人。當(dāng)別人做錯事時，不要揪著不放，如果給對方臺階下，對方反而會心生感激。e、多夸贊多多夸贊別人，不是要你天天盯著別人，去夸她漂亮或者工作能力強(qiáng)，那樣只會顯得很刻意。偶爾贊美下別人的「得意小作」，比如，你今天的耳墜，真好看，很搭你的氣質(zhì)，從細(xì)節(jié)去稱贊，反而顯得真誠。就像，看到這里還愿意給黛西點(diǎn)贊的小可愛，一定心地善良，溫柔可愛，值得黛西好好夸贊一番。

2.如何提高一個人的情商

多讀書 多看報，少吃零食 多睡覺。好吧提高情商最重要的就是要多交流，多出去走走，看看。留意身邊的人看看同樣的事他們怎么做的。還有就是多讀為人處世這方面的書，你要相信書是*的老師?？偨Y(jié)下來就是：讀萬卷書，行萬里路。送你幾點(diǎn)我總結(jié)下來為人處世方面的東西：1與人講完事情后，不要問聽明白了嗎，問 我講清楚了嗎。2把  隨便  改成聽你的。把 嗯嗯  改成好的 或 沒問題。3說話時不要有過多的語氣助詞，比如額~ 嗯~，它們會讓你的說話顯得不自信。不妨把語氣助詞該成停頓，會讓你的說話更有吸引力。其實有情商就是讓人與你交談時覺得特別舒服，喜歡  愿意與你 交談。

3.如何提高一個人的情商？

你好： 所謂情商是指一個人感受、理解、控制、運(yùn)用和表達(dá)自己及他人情感的能力。情商并不是一種抽象的理論，也不僅僅是一種品質(zhì)。它包括： 　　1、認(rèn)識自身情緒的能力。戈爾曼認(rèn)為，認(rèn)識自身情緒是情商的基礎(chǔ)，這種隨時認(rèn)知感覺的能力，對了解自己非常重要。 　　2、妥善管理情緒的能力。情緒管理必定建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，通過自我調(diào)節(jié)，達(dá)到自我安慰，擺脫焦慮灰暗或不安的目的。 　　3、自我激勵的能力。無論是要集中注意力，還是發(fā)揮創(chuàng)造力，將情緒專注于一項目標(biāo)是絕對必要的，成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度熱忱是一切成就的動力。 　　4、認(rèn)知他們情緒的能力。即善解人意，并由此與不同性格、類型的人平安相處、愉快合作，這是基本的人際交往技巧。 　　5、人際關(guān)系的管理能力。人際關(guān)系是一門管理他人情緒的藝術(shù)，能否細(xì)微地關(guān)注、恰當(dāng)?shù)貙Υ说那榫w，往往與個人的人際和諧程度、領(lǐng)導(dǎo)能力有關(guān)。 當(dāng)您提高了上述5個能力之后，你會發(fā)現(xiàn)你的情商已經(jīng)是相當(dāng)不錯啦！ 祝健康快樂！

4.怎樣提高一個人的情商?

我不想說太多的大道理了。 我建議你多看一些情感方面的影片和一些書，然后想一想，積累一些經(jīng)驗，多和人交流接觸,多參加一些聚會，多聽一些講座和會議。 有意識的把學(xué)到的經(jīng)驗用到實際的交往當(dāng)中 長期堅持下去，自然你就會有極大的變化喲 這是我的經(jīng)驗之談，希望對你有所幫助！

5.李玫瑾坦言：情商不高的人小時候基本能看出來，愿你家娃不在其中

情商對于一個人而言，可以說是非常重要的，即使一個人智商再高，但如果情商過低的話，也是非常不討喜的，在這個社會上，也很難生存下去。所以家長對于孩子的情商教育，應(yīng)該在他們小的時候，就要引起注意。著名教育學(xué)家李玫瑾教授，就曾經(jīng)提到過孩子的情商問題。她認(rèn)為一個人的情商高低，往往在這個人的孩童階段就可以看出來。因為在孩子3-6歲，是他們性格形成的關(guān)鍵期，也是奠定他們情商基礎(chǔ)的重要階段。所以在這個階段，通過孩子表現(xiàn)出的一些行為舉止，往往就可以看出孩子的情商是高還是低。所以，家長對于孩子在3-6歲時候，表現(xiàn)出來的一些特征要引起注意。因為這些特征，就有可能意味著孩子長大后的情商比較低，那么究竟是哪些特征呢？01情商不高的人，在小時候會有哪些表現(xiàn)？1）人際關(guān)系非常糟糕因為這一類孩子如果處不好人際關(guān)系，他們就無法平衡人與人之間，應(yīng)該把握怎樣的尺度，而也是他們情商比較低的表現(xiàn)。因為高情商的人，永遠(yuǎn)都知道怎樣平衡人與人之間的距離。2）不懂得與他人分享有些家長會抱怨自家孩子非常自私，面對自己的東西，占有欲非常強(qiáng)烈，不懂得如何與他人進(jìn)行分享，那么這類孩子在長大后，往往情商也比較低。所以，即使這類孩子長大了，在別人看來，也都是一個非常自私自利的人。3）不知道該如何交流現(xiàn)在有些小孩，因為受到網(wǎng)絡(luò)等方面的影響，導(dǎo)致他們在說話的過程當(dāng)中，常常不知道該如何與他人交流，甚至說出來的一些話語非常難聽，讓他人覺得非常尷尬。他們只是追求自己內(nèi)心的滿足感，卻不能對自己的行為舉止進(jìn)行控制，久而久之，這類人群也非常不受大家的待見。4）孩子對情緒不能控制這樣的人，往往也是一個低情商的人。因為他們不知道，該如何把自己的脾氣，以及情緒，用合理的方式進(jìn)行表達(dá)，只能用最為低劣的方式進(jìn)行發(fā)泄。5）孩子出現(xiàn)習(xí)慣性消極有的孩子在做事情之前，會出現(xiàn)習(xí)慣性消極，有的時候，遇到一些需要同學(xué)之間合作的事情，孩子的習(xí)慣性消極，往往也會影響到其他孩子。那么這樣的孩子在長大之后，也是一個情商比較低的人。所以，這一類孩子的情商是高不到哪里去的，甚至?xí)艿胶芏嗳说挠憛挕?2家長如何幫助孩子提高情商？如果當(dāng)孩子出現(xiàn)了以上這幾種表現(xiàn)，家長就需要引起注意了，因為這有可能是自家孩子情商不高的表現(xiàn)。所以家長的正確引導(dǎo)，在這個時候顯得尤為重要。①教會孩子情緒管理家長應(yīng)該讓孩子明白，如何正確宣泄自己的情緒，而不是對著身邊無辜的人亂發(fā)脾氣，這也能在一定程度上提高自己。所以，家長可以幫助孩子，一小步一小步的去實現(xiàn)，例如：可以告訴孩子，他們可以用比較從容的方式來表達(dá)自己的情緒，而不是對他人造成傷害。②培養(yǎng)孩子大方的性格孩子不懂得分享，與他人交往的時候，表現(xiàn)的過于小氣，往往都是孩子情商不太高的表現(xiàn)。所以，家長要在孩子小的時候，就培養(yǎng)他們大方的性格，這能在一定程度上，提高孩子的情商。③讓孩子學(xué)會夸獎別人如何學(xué)會恰當(dāng)?shù)膶e人進(jìn)行贊賞，是很多人都要學(xué)習(xí)的一門學(xué)問，因為選擇恰當(dāng)?shù)目洫劮绞?，往往能夠增加他人對自己的好感。所以，家長應(yīng)該讓孩子學(xué)會，如何恰當(dāng)?shù)目洫剟e人，這也是孩子情商提升的一門必修課。家長可以先從自己夸獎孩子開始，讓孩子逐漸學(xué)會在不同語境對他人的夸獎，久而久之，孩子的情商也能得到提高。④多鼓勵孩子與同齡人進(jìn)行相處有些孩子在小的時候，相處時間最多的就是家人了，這也使得他們在和他人相處的時候，往往處于眾星捧月的位置。所以家長不妨多鼓勵孩子，讓他們與同齡人接觸，家長可以讓孩子，多多邀請同齡小孩來家里做客，讓孩子從小就學(xué)會，如何與別的小朋友打交道。除此之外，家長平日里的耳濡目染，對于孩子的成長也很重要，畢竟父母是孩子*的鏡子，他們可以通過父母的行為進(jìn)行相應(yīng)的模仿。那么孩子擁有一個高情商的家長，往往也能在模仿中，讓自己變成一個高情商的人。????如有侵權(quán)，請聯(lián)系我們刪除謝謝

6.能讓你情商開掛的15個社交小細(xì)節(jié)！

1、學(xué)會控制脾氣，是一個人高情商最直接的表現(xiàn)。頭腦越簡單的人，脾氣越臭，因為他們把時間都花在了宣泄情緒上；有本事，性格好，才能成大事。2、高情商的人，都聽得懂畫外音。去別人家做客，發(fā)現(xiàn)他家的一個模型很好看，對方說，要不送給你？“OK”。公司里不熟的同事請客，本來沒打算叫你的，客氣的問了下，要不你也來？“OK”。哎喲時間不早了，要不就在我家吃吧？“OK”O(jiān)啥K啊……還有，不少讀者給我留言「說得真好，收藏了」，就是不給我點(diǎn)贊，你說懵不懵？3、高情商的人，不輕易許諾。你承諾過的，請務(wù)必做到。別人請你幫忙時，要仔細(xì)思考是否能做到，會不會違背諾言。4、和別人交談時，可以適當(dāng)?shù)闹貜?fù)對方的話，這樣能增加對方對你的好感度。比如對方說：我上周去做了瑜伽。你可以說：你經(jīng)常做瑜伽嗎，怪不得身材這么好。非常簡單的方法，但非常奏效。5、高情商的人知道自己不是救世主，也不是超人。你時間有限，精力有限，能力更有限。你覺得幫助對方后，對方會感激你？不見得。不假思索地答應(yīng)對方的請求，是對雙方都很不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。對方不知道你有沒有能力完成，也不知道你有沒有時間完成。如果你答應(yīng)下來，卻沒做好，只會惹一身嫌。6、高情商的人，不因無關(guān)緊要的小事和人起矛盾。別因為什么時事熱點(diǎn)和人吵架，也別去聲援什么偶像明星。越自律的人做事越沉穩(wěn)，他們很容易看穿你的想法。7、高情商的人，說話之前懂得先過過腦子。「有句話不知該不該講」的時候，就不講；太激進(jìn)的話緩緩再說，或者直接咽回去。指責(zé)別人之前，先想想自己的實力。在你口出狂言的時候，你在別人眼里就是個笑話。8、高情商的人，經(jīng)常鼓勵他人，比如給這篇文章點(diǎn)個贊。有這種行為的人，人緣往往會更好。9、高情商的人，不會想著抄近路。大家都這么聰明，如果有近路可以走，早就人山人海了。捷徑上有很多隱形大坑。與其想著走完捷徑后躺著數(shù)錢，不如保持自律，腳踏實地地增強(qiáng)實力。10、高情商的人，都很識趣。很多時候，沉默或者不正面答應(yīng)就代表著拒絕，不要逼著別人說出NO。撕破臉皮后，大家都尷尬。（我從前很自卑，但通過自己的努力，得到身邊人的好感，如果你想知道更多有效的為人處事方法和學(xué)習(xí)技巧，可以關(guān)注我的公眾號【竇淳川Derek】，我會將我這5年的所有高效的成長方法和經(jīng)驗分享給你。）11、高情商的人，懂得復(fù)盤自己學(xué)習(xí)與工作的能力。很多人每天都在忙，心里很迷茫，卻不知道自己在忙些啥。只有學(xué)會復(fù)盤、自省，才能調(diào)整自己的前進(jìn)方向，取得更大的成就。12、保持自信，是高情商的另一表現(xiàn)。遇到問題時不膽怯、不退縮。要敢于捍衛(wèi)自己的權(quán)利，為自己的權(quán)益發(fā)聲。被人欺壓時不要慫，要*時間懟回去。13、高情商的人，不會對自己的人際關(guān)系太自信。再好的關(guān)系，也不一定承受得住時間的考驗。不信你想想，自己五年前形影不離的人，現(xiàn)在還有多少聯(lián)系？所以，不要把自己完全暴露給一個人。比如你和你閨蜜說你出軌的事，說不定你丈夫和你離婚的時候，你閨蜜就在給你丈夫做證人。14、如果有人惡意攻擊你，不需要慌，要微笑、禮貌地應(yīng)對。你這樣有修養(yǎng)的態(tài)度，他的面子會上不來，在公眾面前出盡洋相。15、去和那些優(yōu)秀的人在一起，多去關(guān)注那些優(yōu)質(zhì)的博主。遇到優(yōu)秀的回答，不要杠，不要酸，多點(diǎn)贊，多給答主鼓勵。我的公眾號叫：竇淳川Derek。你要相信努力的價值，如果你喜歡思考，追求上進(jìn)，愛讀書，愛寫作。我公眾號【竇淳川Derek】里，全部的優(yōu)質(zhì)文章，都分享給你，歡迎來做客。

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