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1.產(chǎn)后康復(fù)真有必要做嗎

產(chǎn)后子宮恢復(fù)的時間大約42天左右，就可以做盆底肌修復(fù)了，盆底肌修復(fù)的*時間是，產(chǎn)后12個月以內(nèi)。產(chǎn)后42天去醫(yī)院復(fù)查時，*是先做一個盆底肌檢查，確定損傷程度后，再根據(jù)檢查結(jié)果做出合理的處理方法。產(chǎn)后半年當然可以做盆底康復(fù)修復(fù)治療。如果檢查出有不同程度的子宮脫垂、盆底肌肉松弛、陰道壁脫垂等，會影響性生活的質(zhì)量。等年齡偏大一般到40歲以后也容易出現(xiàn)壓力性尿失禁。

2.吃水果對產(chǎn)后修復(fù)的影響

對于產(chǎn)后的寶媽，肥胖是產(chǎn)后媽媽的大敵。許多媽媽為了恢復(fù)苗條的身材，會馬上節(jié)食，這樣做其實有很大危害，特別對母乳喂養(yǎng)十分不利。老一輩總是不斷的提醒產(chǎn)婦不能吃涼吃生的東西，即使是水果也不行。其實這是一個很大的誤區(qū)，多吃水果對產(chǎn)后的修復(fù)是有幫助的。

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3.適當運動對產(chǎn)后修復(fù)的好處

很多人認為產(chǎn)后媽媽體質(zhì)虛弱，需要靜養(yǎng)，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，其實這對于產(chǎn)后的康復(fù)是非常不利的。長期臥床，會使得腸蠕動減弱，造成產(chǎn)后便秘，甚至增加子宮脫垂風險。所以寶媽們在身體允許的情況下，產(chǎn)后媽媽適當走動下。

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