孩子愛運動家長可以給孩子選個羽毛球訓練班，那么青島學校羽毛球訓練，通過本文家長也可以了解下*羽毛球隊在青島*訓練基地在哪，在青島，怎樣進入體校練羽毛球?。。。。。。。。。。。?，教你如何避開羽毛球運動中的常見損傷，青島開發(fā)區(qū)哪有教羽毛球的地方？，青島羽毛球??

1.*羽毛球隊在青島*訓練基地在哪

基地在同安路上的國信體育館住宿不太清楚 每次都是坐大巴來的 肯定不在一起 好像去年住的是香港東路的麒麟大酒店.不過去年尤伯杯在青島的時候 韓國隊下榻的是東海路的海情. 當時我去吃飯的時候 看到韓國隊的替補隊員在隔壁桌子上吃飯-.-

2.在青島，怎樣進入體校練羽毛球！?。。。。。。。。。?！

要看你練球是為了什么？16歲，沒經(jīng)過專業(yè)訓練，想打?qū)I(yè)不太可能了，進體校沒什么意義——要跟專業(yè)練了多年的競爭——不如找個好教練，練好一點，就打業(yè)余賽，還更有優(yōu)勢，有了成績以后找個好工作也容易。

3.教你如何避開羽毛球運動中的常見損傷

隨著羽毛球運動普及程度的提高，因運動受到損傷的人群越來越多。然而多數(shù)愛好者都是沒有經(jīng)過專業(yè)人員指導，僅憑自己的感覺和習慣打球，殊不知，不注意動作規(guī)范，長期以錯誤的姿勢打球，很容易造成運動損傷。12月29日，在青島主場第三場女雙羽毛球比賽中發(fā)生了驚心動魄的一幕，前*隊隊員兼奧運冠軍田卿在救球時不慎跟腱斷裂，隨即被送到青島市立醫(yī)院，連夜進行了手術。在專業(yè)運動員中，最容易受傷的部位則是踝部和足部，這是由于專業(yè)運動員在訓練中運動量過大而引起的。而在羽毛球大眾健身愛好者中，手腕和肩袖處容易損傷，主要原因是他們在打球中技術動作不夠規(guī)范。根據(jù)專業(yè)的醫(yī)生建議，小編整理出了以下這些知識，幫助大家更好的了解羽毛球運動及在運動中的自我保護，防止運動中受傷。2016世界羽聯(lián)超級系列賽迪拜總決賽半決賽熱身1.頸部：作轉(zhuǎn)頭動作，可避免在打高遠球和繞頭球時，脖子扭到。2.手：先轉(zhuǎn)動手腕，手腕變暖之后再揮動小臂做正拍與反拍扣球的動作，*再配合大臂做順逆時針的轉(zhuǎn)動。3.腰：做前仰后仰動作后，再做轉(zhuǎn)體與側(cè)彎運動，一定要做得確實，否則腰部扭傷是非常麻煩的。4.腿部：腳踝轉(zhuǎn)完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和側(cè)半蹲使大腿的前肌與后肌都得以舒張。5.揮拍練習：握拍轉(zhuǎn)動手腕做挑球與扣球動作，這樣子便能開始與別人打球暖身，進而做練習比賽。羽毛球運動中常見的運動損傷1.手腕關節(jié)損傷由于羽毛球的技術要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的后伸和外展的動作，然后隨著不同的技術要領手腕快速伸直閃動鞭打擊球或手腕由后伸外展到內(nèi)收，內(nèi)旋閃動切擊球，手腕在這種快速的后伸，鞭打動作中，還不斷做出不同角度內(nèi)，外旋及屈收動作。因而手腕部的薄弱環(huán)節(jié)三角軟骨盤不斷受到旋轉(zhuǎn)輾擠造成損傷。改善措施：多做腕部負重練習增加腕部力量；用球拍繞８字練習，以加強、改善腕部的肌肉活動能力；運動時帶上護腕或用彈力繃帶加固。【腕關節(jié)活動度訓練】2.肩關節(jié)損傷無論是正手，反手擊球或劈吊球，其基本動作都需要同時右（左）臂后引，胸舒展，當球落至額前上方擊球時，上臂向右（左）上方抬起，肘部領先，前臂自然后擺，手腕后伸，前臂急速內(nèi)旋帶動手腕屈收鞭打發(fā)力。由于擊打，劈殺是羽毛球的主要進攻手段，訓練和比賽時，這種動作反復無數(shù)，因而使得組成肩袖的四塊小肌肉常處于離心性超負荷狀態(tài)，并受到反復碰撞，從而造成肩袖損傷。改善措施：加強肩部力量的訓練及肩部的揉韌伸展的訓練，間歇時進行肩部進行正壓、反拉及前后繞環(huán)練習?！颈粍忧扒柧殹?.膝關節(jié)損傷羽毛球運動特點要求運動員須反復地在短距離內(nèi)，瞬間變向，側(cè)身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬，膝關節(jié)的穩(wěn)定裝置不斷承受劇烈拉應力和牽扯力，一旦某個動作不協(xié)調(diào)或過度用力、過度疲勞常引發(fā)急性損傷，而由于羽毛球運動員訓練強度大，膝關節(jié)負擔重、急性損傷常不能及時治愈久之又形成慢性損傷或勞損。有些傷嚴重影響訓練。如半月板損傷或交叉韌帶損傷；有的傷經(jīng)久不愈，造成運動員心理障礙，如末端病或慢性滑膜炎。改善措施：采用靜力半蹲或負重靜力半蹲來增加股四頭肌的力量，練習時屈膝的角度和練習時間都應由小到大循序漸進（以出現(xiàn)股四頭肌輕微的抖動為止）。運動時可佩戴護膝。4.踝關節(jié)損傷運動中造成踝關節(jié)的主要原因是支撐落地腳不穩(wěn)，技術動作不良，帶傷練習，起跳動作錯誤及準備活動不足。而在羽毛球運動中，全場移動、跨步支撐、起跳落地都將用到踝關節(jié)。改善措施：運動前注意熱身，注意鞋子的松緊適度；運動中注意避免過度疲勞，盡量少騰空跳起；加強踝關節(jié)周圍肌肉的力量練習，如負重提踵、足尖走、足尖跳?！痉鲎捞狨嗑毩暋?.腰部扭傷羽毛球運動的技術特點，要求腰部處于不斷地過屈（如弓步接吊球，跨步接，搓網(wǎng)前球）或過伸運動中（如扣、殺球、擊后場高球）。在重復做這些動作中，腰很容易受到損傷。愛好者在打球時注意力不集中，肌肉過于放松，動作技術錯誤、準備活動不充分，這些原因容易造成急性腰扭傷的發(fā)生。改善措施：當發(fā)生急性腰扭傷后，立即停止運動，嚴重者立即送往醫(yī)院。防止因延誤治療而轉(zhuǎn)為慢性。扭傷初期宜睡硬板床。注意保暖與休息，重者需休息2-3周。治愈后應盡量避免再次扭傷，必要時可采取闊腰皮帶外束，以保護腰部。6.跟腱斷裂在羽毛球運動中，跨步，起跳擊球較多。因此，在運動中，由于強烈的急停、變向或跟腱韌帶勞累過度容易引起跟腱斷裂，并且在以下情形容易受傷害：拉力產(chǎn)生過快、斜向之受力方向、受力前以施加外力。改善措施：運動前做好熱身準備，使肌體各部的機能活動加強；運動中使用護套保護踝關節(jié)；運動必須循序漸進的進行；發(fā)生急性損傷要及時就醫(yī)。在這里，小編要提醒大家，冬季運動損傷發(fā)生率是其他季節(jié)的三倍，大家在運動過程中要確保安全。還要掌握打球的正確方法和技巧，選擇合適的場地和運動鞋，做好充分的準備活動，確保萬無一失后再開展體育運動哦。

4.青島開發(fā)區(qū)哪有教羽毛球的地方？

太行山路 四中北有個羽毛球館 我的一個朋友在哪兒~！想學的話可以幫你~很高興幫你回答~

5.青島羽毛球

1. 奧樂華羽毛球館:83028216 2. 奧之風羽毛球館:83810122 3. 二十五中羽毛球館:88866133 4. 福林*羽毛球館: 5. 假日時光羽毛球館:83720899 (鞍山二路*) 6. 姜濤羽毛球館:84609887 7. 空療體育館:88655192 8. 圣羽羽毛球館:83846579 9. 市北羽球活動基地:85675232 10.上清路*羽毛球館:88870202 11. 同安*體育館:82769728 12. 天天運羽毛球館:83828848 13. 新興羽毛球館:85816624 14 平安二小羽毛球館:81885167 15. 奧翔羽羽毛球館:88871000 16.雙星羽毛球隊訓練場地:85628593 17.李村虎山體育場羽毛球館: 18. 動感羽毛球俱樂部:地址:曹縣路33號。電話:83846121。qq:176660217. 19. 優(yōu)揚羽毛球館 :定場:83809101 教練:88669101 20.鐵中室內(nèi)球館,地址:四方區(qū)杭州路3號乙(青島第66中學)體育場內(nèi),體育場外可以停車,室內(nèi)設有男女更衣室，雙層運動木地板,4片場地,館內(nèi)*高度13米. 收費標準:￥25/小時，辦卡￥18.75/小時 開放時間:周一至周五:早晨6點-12:00，下午5點--晚10點 周六、日: 早晨6點--晚10點 訂場電話:83713037 或 或

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