孩子是上天賜給父母的天使，然而不是每個天使都是完美的，在此過程中將碰見孩子專注力不好怎么訓練 ，不妨跟著小編來看看這其中上了2年的專注力訓練課，一個13歲娃的老母親有哪些不花錢的專注力訓練存貨，如何提高孩子的專注力（1）——世紀之問，孩子專注力不行，主要是以下原因造成的！，孩子的專注力怎么訓練？，教孩子培養(yǎng)專注力的14種方法（上）?? 的奧秘。

1.上了2年的專注力訓練課，一個13歲娃的老母親有哪些不花錢的專注力訓練存貨

作為一個知乎里的資深潛水員，我可是悶聲藏了好多的寶藏，從技能學習到趣味百科，從好物推薦到吃喝攻略，尤其作為一個孩子的媽，更是存了各種各樣的學習資源，藝術(shù)啟蒙資料包、神一樣的益智游戲包、看不完的繪本推薦……最近關(guān)于孩子專注力培養(yǎng)的話題總被提及，巧了不是，像我這么有先見之明的寶媽，早就囤了一波免費的專注力訓練的小游戲，在特殊時期，為了安全也不能讓孩子出去撒歡了，就在家練習專注力了，一邊玩一邊練，孩子還喜歡，一點都不無聊。一直都在知乎囤貨，現(xiàn)在咱也做一個活雷鋒，兒童專注力訓練包免費分享給家長盆友們，在家和孩子玩起來吧。專注力培養(yǎng)是一個比較系統(tǒng)的體系，需要聽覺訓練、視覺訓練、感覺統(tǒng)合訓練等多方面的協(xié)調(diào)訓練，因為平臺功能的限制，暫時分享目前可以在家做的訓練，主要是聽覺和視覺訓練，后期會繼續(xù)給大家分享其它方面的針對性訓練方法?！疽曈X訓練小游戲】視覺項目1：按順序數(shù)物 主要訓練孩子們的視覺控制視覺控制是指人對眼球的把控能力也是我們視知覺能力的基礎會影響閱讀過程中視覺真實能力避免出現(xiàn)眼球酸痛、跳行漏行等現(xiàn)象

2.如何提高孩子的專注力（1）——世紀之問

主講人：劉建鴻兒童是環(huán)境的奴隸還是自己行為的主人？前蘇聯(lián)心理學家維果斯基提出的這一發(fā)人深省的問題堪稱“世紀之問”：現(xiàn)在是信息時代，很多小朋友都玩手機、玩ipad，身邊的誘惑還有很多，這時候孩子是成為環(huán)境的奴隸還是自身行為的主人，就成為一個至關(guān)重要的問題。對一個孩子成就影響*的因素是什么？50年前心理學家或許認為是智商，但當代研究表明，一個人的智商只能決定他成就的20-30%；30年前心理學家或許認為是情商，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，情商和成就未必相關(guān)；比如研究者發(fā)現(xiàn)監(jiān)獄里的犯人情商平均比普通人還高些，因為他們要花言巧語來贏得別人信任，還要善于應變。那么，對成就影響*的因素是什么呢？現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，自控力是影響孩子成就的重要因素，其重要性甚至超過了智商和情商。而專注力就是自控力的一個重要體現(xiàn)。自控力確實會影響一個孩子的成就。比如我們看到有不少聰明的孩子，*高中在比較嚴格的環(huán)境下長大，成績也不錯，但到了*以后環(huán)境比較寬松，缺乏自控力，松懈下來成績掉得很厲害，甚至無法畢業(yè)。再比如很多家長關(guān)心孩子上網(wǎng)。上網(wǎng)，到底是孩子在“上”網(wǎng)，還是網(wǎng)在“上”孩子？的確，有些孩子缺少自控力，身不由己，仿佛已是網(wǎng)絡的“奴隸”，還有些孩子在網(wǎng)絡上上看小說，甚至上qq聊天下不來，都有可能成為環(huán)境的奴隸。我們來看一個不容樂觀的研究發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)在的孩子跟跟30年前的孩子比，專注力不但沒有提高，反而是下降了，這是一個很普遍的現(xiàn)象，全世界都一樣，什么原因呢，原因很復雜，應該說電視是其中一個原因。美國的兒科協(xié)會建議，2歲以前的孩子*不要看電視。大家可能覺得奇怪啊，電視有什么影響呢？大家注意啊，對嬰幼兒來說，看電視屬于一種被動注意，就是畫面上一閃一閃的，不管他理解不理解就都跳過去了；我們?yōu)槭裁垂膭铋喿x呢，因為閱讀是一種主動注意，他不理解他可以要求爸媽反復講，他可以在（書的）畫面上停留很久。所以我們建議，0-3歲的孩子，特別是孩子2歲以前，盡量不看電視，甚至連一些教育類的節(jié)目，像《小小愛因斯坦》啊，《巧虎》啊，（對2歲以前的孩子）都是弊大于利。專注力是什么？通常孩子都在什么場合不專心呢？情況非常多樣。比如有些孩子在他不喜歡的課上不專心；還有些家長說，在家里，大人在外面打電話，小孩在房間里做作業(yè)，但好像電話內(nèi)容他在里面比在外面的人還清楚，也就是一有風吹草動就分散注意力；另一種情況是情緒容易波動，比如過幾天有個競賽，一想到就緊張沒法集中注意力；還有的家長覺得孩子容易沖動，答題時沒多想就把答案寫上了，沒有經(jīng)過審慎的思考，這也是一種不專心；還有的孩子做事情沒計劃，什么事情都得家長幫忙提醒。還有很多……，這些好像都叫不專心！但大家會發(fā)現(xiàn)，不同種類的不專心差異很大，背后原因?qū)嶋H上非常復雜。什么是專注力呢，假設我站的這個地方是舞臺，那人的專注力就像聚光燈，聚光燈照射的位置就是我們的專注力。我們?nèi)祟愃械那楦械牟▌?，興趣點的轉(zhuǎn)移，其實都會影響我們的專注力。所以談專注力，是談一個背后很寬廣的領域，幾乎所有人的心理過程（情緒、動機、目標等）都會對它有影響。小戴的例子在展開談論前，我先介紹一個我的好友小戴的例子。他本科是復旦*畢業(yè)的，碩士的時候和我是華東師大心理系的同班同學。他的例子給我印象特別深，什么原因呢？他的成績非常優(yōu)秀，研究生入學考試也是*名考入。但之后我吃驚地發(fā)現(xiàn)，他非常喜歡玩電子游戲，幾乎每天必玩。他自己說，他從*就開始玩，從小玩到大，還經(jīng)常周末約了別的朋友一起玩。但他和那些“受困”于網(wǎng)絡的“奴隸”確實不太一樣。每天晚上9點鐘我到隔壁宿舍“串門”時他常常都在玩游戲，那他是怎么安排的呢？他給自己布置任務也安排玩的時間（平均每天白天玩一個小時），如果他白天任務完成的比預想中順利的話，他晚上再獎勵自己半個小時！ 各位家長們，你們想把孩子培養(yǎng)成什么樣？是希望孩子在自己的監(jiān)督下完成功課，還是想把孩子培養(yǎng)成善于自我管理的孩子？大家不難發(fā)現(xiàn)，無論是*還是高考，真正考得好的同學，大部分都是比較自覺的孩子。所以我要特別提醒家長，不管是幼兒園階段還是*階段，培養(yǎng)孩子自我管理的能力，是我們很重要的任務。你前期花的精力多，孩子逐步培養(yǎng)起自我管理的好習慣。后期就很輕松。小戴這個例子，顯然他可以成為自己行為的主人，不但沒有被游戲控制，還可以用自己喜歡的游戲來激勵自己?！肚啻浩凇肥撬x研期間翻譯的一本學術(shù)教材，大約50萬字，他每天平均可以翻譯8000字左右，三個月就把這本書翻譯完了！可見他的高度專注。（未完待續(xù)）如何提高孩子的專注力（2）——挑戰(zhàn)區(qū)，游戲和心流體驗 注：謝謝韓揚幫助將我去年在福州的專注力講座整理成文。歡迎關(guān)注微信公眾號： 或 小鴻積極教養(yǎng)

3.孩子專注力不行，主要是以下原因造成的！

孩子專注力不行，主要是以下原因造成的！你的孩子有沒有粗心、愛動、聽課走神或開小差、說話含糊不清、哭鬧、不想上學等情況，或者更嚴重的情況？其實這都是孩子專注力不集中的緣故！專注力對于幼兒的學習來說非常重要，沒有專注就沒有學習效果。造成注意力不集中的因素很多，一般來說，注意力不集中的原因主要是以下5種。一、生理原因由于幼兒大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。尤其是長期的假期生活使得生理方面還不適應幼兒園、學校生活，這是正常的，只要教育得法，絕大多數(shù)孩子能逐漸做到注意力集中。解決辦法：家長應該幫助孩子科學調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)、作息習慣，使孩子興奮的神經(jīng)系統(tǒng)放松下來;入園后積極詢問孩子幼兒園發(fā)生的趣事，提高孩子對幼兒園生活體驗的感知力;睡前聽聽輕音樂、伴讀故事等幫助孩子慢慢入睡。二、病理原因1、兒童存在輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。2、兒童多動癥、感統(tǒng)失調(diào)等都會有注意力不集中的表現(xiàn)。出現(xiàn)這一癥狀需要家長重視，到專業(yè)機構(gòu)進行治療，以免影響幼兒成長發(fā)育，以及形成不好的行為習慣。解決辦法：對于較輕微性的，可以通過感覺統(tǒng)合訓練來矯正孩子不規(guī)范的行為，孩子感統(tǒng)失調(diào)分別為觸覺失調(diào)、前庭覺失調(diào)、本體覺失調(diào)。須提前做感覺統(tǒng)合測評，確定孩子的失調(diào)類別，從而有針對性的開展訓練。重度失調(diào)、或者確實存在腦組織損傷等異常需要到專業(yè)機構(gòu)進行治療。三、環(huán)境原因孩子的生活環(huán)境、學習環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。請檢查家庭環(huán)境、孩子幼兒園班級環(huán)境是否混亂、嘈雜、讓人眼花繚亂。解決辦法：環(huán)境是教育的基礎，為孩子創(chuàng)設與提供適宜成長的家庭環(huán)境和學習環(huán)境是讓孩子專注的前提。跨世紀幼兒園創(chuàng)設的蒙氏領域教室環(huán)境 秩序、溫馨、美觀，符合幼兒成長規(guī)律。四、教育原因1、父母教養(yǎng)態(tài)度是否一致?2、是否太寵愛孩子，使孩子缺少行為規(guī)范?3、是否為孩子買過多的玩具或書籍?4、家庭生活步調(diào)是否太快令幼兒不能適應?5、家里的活動是否太多，無法給孩子提供安靜的環(huán)境?6、學習的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗?例如孩子程度跟不上老師家長的要求，孩子注意力不好時大人給予強化等。7、孩子是否有情緒上的壓力?是否過多的批評、數(shù)落孩子?解決辦法：對照上述問題，反思孩子不專注的原因，與專家或者與班主任進行交流，找到問題根源。五、心理原因為了引起他人注意，得到關(guān)注，或者為了逃避父母給予的過重的負擔，便下意識地通過一些行為來達到目的。心理壓力過大，不良情緒，心理疾病等，都會影響注意力的集中。解決辦法：注重孩子的心理教育與疏導，使孩子完成自我構(gòu)建以有效引導孩子更加專注的投入到自己有興趣的工作中，培養(yǎng)孩子的專注力，再結(jié)合適當?shù)母薪y(tǒng)訓練，能夠矯正孩子一些不規(guī)范的情感行為，使孩子心理健康成長。專注力會如同釘子一樣，具備釘子的尖銳和深入，只有專注的孩子才能更加會使孩子產(chǎn)生爆發(fā)的教育成果。

4.孩子的專注力怎么訓練？

你好，很高興為你解答，培養(yǎng)孩子的轉(zhuǎn)注力很重要，平常給寶寶穿的衣服就不要太花哨，平常寶寶在家看書閱讀、玩玩具、畫畫及看電視就給寶寶一個空間和時間不要輕易去打擾，吃飯也要讓寶寶自己好好吃，不要邊吃邊看電視或大人自己帶著聊天，這些在家里都能很好的培養(yǎng)寶寶的集中的。

5.教孩子培養(yǎng)專注力的14種方法（上）

作為家長，我們希望孩子能夠輕松快樂地成長，并且培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力和思考力。然而，生存在這樣一個高速發(fā)展的社會環(huán)境中，要引導孩子的專注力也是一件需要技巧的事。“專注力訓練”指的是教會我們的孩子如何根據(jù)周圍的環(huán)境/事物來對他們自身的情感與思想進行“調(diào)頻”，換句話說，就是教會孩子如何把自身的情感和大腦里的思考內(nèi)容與所處的環(huán)境/所面對的事物相匹配起來。越早地培養(yǎng)孩子這項能力就越能有效地幫助他們在今后的生活中更好地面對壓力和挑戰(zhàn)。為什么培養(yǎng)兒童的專注力很重要？研究表明，培養(yǎng)兒童專注力能：1.有利于他們調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)自尊心；2.促進孩子的正面行為，比如同理心、情緒控制和積極性、勝任感；3.促進孩子認知能力、學習能力的發(fā)展；4.降低孩子的焦慮、負面情緒，有利于孩子的心理健康；5.促進孩子與同齡人的合作意識及能力。如何引導孩子提高專注力？引導方式有很多種，不同年齡及性格的孩子所適用的方法也不同。1.從自己做起如果我們平時自身就有習慣來培養(yǎng)專注力，做一些專注力訓練，那么這對孩子來說就會起到一個示范作用。比如說：瑜伽練習、讀書活動、冥想活動。當然，也可以通過兩人之間的互動問答來鍛煉：一個人提問（任何問題），另一個人專注聆聽并回答。一開始不要急于求成，*的方式是讓孩子自己摸索出學習的速度。如果我們對孩子堅持要求，很可能會適得其反，給他們造成壓力和挫敗感。所以從自身的訓練開始是一個好方法，如果孩子對你的活動感興趣，那就邀請他一起加入。一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)能慢慢跟上你的節(jié)奏了。2.從小做起當我們成功引起了孩子的關(guān)注之后，我們就可以逐漸地建立兩人之間的合作練習。一開始鍛煉專注力時，可以選擇幾分鐘為一個時段，在這個適應階段，我們要保持一個積極、支持性的態(tài)度來為孩子做好過渡期的相互調(diào)節(jié)過程。對孩子來說，保持3分鐘的專注是一個參考點，如果他能達到這個能力水平，我們再提高時長。不必擔心時間短，拉長時間的方法和活動有很多。3.保持活動內(nèi)容簡單明了對孩子來說，保持專注力是一個全新的能力領域，因此在孩子剛接觸這類活動/訓練的時候，盡量保持活動內(nèi)容形式的簡單明了。專注力就等于自我意識，它能察覺我們的思想、情感、身體感知覺以及周遭環(huán)境中的事物。我們甚至不需要使用“專注力”這個詞語，它可以是聆聽、感受、觀察。也許可以讓孩子自己來挑選活動形式，給他們選擇的權(quán)利，也就使他們的選擇更有意義。4.全家參與把專注力訓練變成一個全家參與的活動，活動主題是全家人都可以參與討論的。通過這種方式，你就可以讓這種專注力練習變成一個家庭日?；顒?，或者說是你們家的生活方式，而不是一個專門針對孩子的訓練環(huán)節(jié)。一個很好的例子就是晚餐時間，大家都圍坐在餐桌前的時候，可以設置一個交流環(huán)節(jié)，大家講述一下自己一天發(fā)生的有趣的事情，也可以相互提問。這種全家參與的氛圍會使專注力練習對孩子來說逐漸變得簡單而自然。專注力訓練活動5.手工類活動引導孩子學會“關(guān)注事物”是很好，但是同時我們也需要讓這些活動內(nèi)容/形式變得更加吸引人，保持孩子參與的積極性，并提高他們的假想能力。手工類活動就是非常理想的活動類型。我們可以通過各種不同種類、不同形式的手工活動來激發(fā)孩子的專注力。例如編織類活動，我們可以邀請孩子來感受布料的材質(zhì)，觀察布料的顏色，聆聽編織時針線接觸發(fā)出的聲音；繪畫類活動，可以讓孩子辨別不同畫筆的材質(zhì)、顏色，甚至是聞聞紙張、顏料的味道。6.保持身體的活躍度保持專注力并不只是專注某個人的思想和感受，還有專注身體上發(fā)生的變化，這是一件非常有趣的事。舉例來說，我們可以請孩子原地上下蹦跳一分鐘，然后引導他們坐下，閉上眼睛，把手搭在胸前感受他們自己的呼吸和心跳。我們可以想辦法讓孩子有這樣一個概念：活躍、健康的身體會發(fā)展出活躍、健康的思維能力。如果孩子某個時候能意識到現(xiàn)在他是傷心的，也許做一些輕松的身體運動比如跳舞會改變自己的情緒。換句話說，讓孩子關(guān)注身體的運動變化能有效地調(diào)節(jié)他們自身的情緒。7.學會聆聽聆聽能使我們與當下產(chǎn)生密切的聯(lián)系，同時也是練習專注力的一種很有效的方法。當孩子學會了聆聽，也就是學會了向大腦發(fā)出指令，能夠安靜地專注在某件事物上，這對適應我們現(xiàn)在這個充斥著各種感覺信息刺激的社會環(huán)境非常有益?；顒邮纠何覀兛梢詼蕚湟粋€金屬小碗，一把金屬勺子，然后用勺子柄敲擊小碗。這種撞擊會發(fā)出一陣持續(xù)的聲音，這時我們就可以引導孩子注意聆聽，聽聽什么時候這個聲音才會消失。聲音消失后，請孩子繼續(xù)保持安靜，聆聽周圍環(huán)境中是否還有別的聲音。若干時間后（10秒，30秒，1分鐘），請孩子描述他在這段時間內(nèi)聽到的別的聲音。8.觸摸身體接觸也是一種連接專注力和人體感知覺的練習。進行這種感覺觸摸式的練習能鍛煉孩子敏銳的洞察力。感覺觸摸是孩子探索周圍世界的一種非常重要的方式。可以請孩子拿一些他們喜歡的玩具，讓孩子蒙上/閉上眼睛，然后觸摸這些玩具，請他們描述觸摸的玩具是什么感覺。另外，你還可以問得更深入：“如果這個玩具從水里拿出來，摸起來是什么感覺？”“如果放在太陽底下呢？”不斷地用這種方式引導孩子來探索他們的感知覺系統(tǒng)，拓展他們的思維。9.花1分半鐘的時間來吃一粒葡萄干現(xiàn)在的生活節(jié)奏普遍偏快，家長們每天都要為工作，為生計而奔波忙碌。而往往作為原來應該是放松享受的用餐時間，也變得緊迫又匆忙。事實上，人的味覺感官恰恰是一個非常強大的感知當下狀況的工具，細細品味食物對成人和孩子都是一種非常重要的體驗?？雌饋硭坪踅毯⒆蛹毥缆实仄肺妒澄锸且粋€很大的挑戰(zhàn)，我們可以用這個吃葡萄干（或者其他類似的食物）的活動來做一個嘗試。首先引導孩子拿著葡萄干，仔細觀察它的形狀，氣味和顏色。然后，讓他們慢慢地把葡萄干含在嘴里，用舌頭感知它的味道、觸感、形狀。

不完美的天使存在著這些缺陷，孩子專注力不好怎么訓練，上了2年的專注力訓練課，一個13歲娃的老母親有哪些不花錢的專注力訓練存貨，如何提高孩子的專注力（1）——世紀之問，孩子專注力不行，主要是以下原因造成的！，孩子的專注力怎么訓練？，教孩子培養(yǎng)專注力的14種方法（上）??是需要我們?nèi)チ私馐熘?，我們需要用愛，用希望去陪伴、呵護他們，讓他們在成長的道路上逐漸蛻變，成就完美的未來！