ＰＯＰＩＮＧ讓身體像機械人一般的運動，利用肌肉的繃緊與放松，使身體的震動與停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有時Waving（電流舞）也被包含在POPING的范圍里，機械舞通常作為個人solo，較少排舞，也是屬Old school。 Locking Dance 　　ＬＯＣＫＩＮＧ也稱為鎖舞，以轉手及鎖住的動作為主，產生令人眼花撩亂的美感及力道感，屬于Old school。