隨著社會的進步，人們對健康要求的提高，讓很多人認識到疾病在于預(yù)防在于保健，也讓人們明白了亞健康狀態(tài)的危害。這也讓瑜伽熱慢慢的升溫起來，但真的瑜伽值得我們?nèi)ゾ毩?xí)嗎？為什么呢？我把我的瑜伽感悟在此和大家交流下。

　　瑜伽在古老的印度文化中扮演著重要的角色?，F(xiàn)今，瑜伽在全世界盛行，以至于很多人花費很多年的時間去練習(xí)瑜伽，去掌握一下復(fù)雜的姿勢，最終的目的就是提高身體的靈活性，培養(yǎng)精神寧靜和諧的狀態(tài)和情緒穩(wěn)定。這也就是我們現(xiàn)代人所追求的身心健康。這也是瑜伽獨特之處，一種鍛煉系統(tǒng)。簡單化就是說，瑜伽能伸展我們僵硬退化的關(guān)節(jié)韌帶，鞏固我們內(nèi)臟機能并提升，調(diào)和整個身體的氣血。

　　有人一直會說到，“瑜伽我擔(dān)心練不會，我身體都硬了，我堅持不了，我老了…”但我總會反問他們，“你害怕老嗎？你害怕生病嗎？”如果你害怕那就去練瑜伽吧，因為瑜伽不是像健身操一樣的體能練習(xí)，瑜伽是一種溫和放松的練習(xí)，放松的練習(xí)你也擔(dān)心堅持不了？你也擔(dān)心不會嗎？想想什么是放松，心靈放松是什么感受？放松猶如春風(fēng)溫馨，猶如清泉，猶如陽光，猶如幽香， 這感覺是如此的美妙 我想你也會愛上這感覺，那就去練瑜伽吧，只有瑜伽能給你這無與倫比的感覺！