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1.產(chǎn)后恢復一定要抓住黃金期
產(chǎn)后恢復一定要抓住黃金期,很多媽媽都不記得自己的身體在斷奶之前就已經(jīng)康復了! 可她不知道,自己錯過了一個黃金恢復期,是多么的珍貴和不可逆轉(zhuǎn)。 由于她沒有把握好產(chǎn)后塑身的“黃金期”,恢復身材可能需要更長時間甚至10倍的努力。
2.產(chǎn)后修復的重要性
在生完寶寶半年內(nèi)是內(nèi)生殖系統(tǒng)恢復的黃金時間,越早恢復,效果就會越好。如果不做任何恢復,隨著我們年齡的增大,體內(nèi)的激素水平下降,肌肉變得松弛,癥狀會越來越嚴重。特別是到了中老年后,后遺癥就會越來越多。
3.產(chǎn)后42天檢查
一般情況產(chǎn)后42天之后都會去產(chǎn)后康復中心去做個全面檢查為好??蛇M行體格檢查、宮頸防癌檢查、婦科B超、實驗室檢查(酌情進行血、尿常規(guī)、糖耐、甲狀腺功能等復查)、盆底檢查(肌力恢復、POP-Q評分即盆腔器官脫垂定量分期法、陰道口閉合情況、腹直肌分離、恥骨聯(lián)合分離、臟器脫垂及漏尿情況)、心理評估等。
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