蘇州東沙湖籃球培訓(xùn)中心，要想找個(gè)自己心中理想的蘇州少兒籃球訓(xùn)練學(xué)校，在這里我給大伙分享下我的一些心得：怎么訓(xùn)練投籃呢，訓(xùn)練籃球主要是訓(xùn)練哪些呢，籃球與，體育籃球運(yùn)動(dòng)，練習(xí)籃球的好處，籃球可以鍛煉人的速度耐力，籃球可以鍛煉人的領(lǐng)導(dǎo)力和判斷力。
1.怎么訓(xùn)練投籃呢
這問(wèn)題看你怎么想了，如果你想把他們培養(yǎng)成機(jī)械式的運(yùn)動(dòng)員（沒(méi)有籃球思想的運(yùn)動(dòng)員）的話，就可以讓他們進(jìn)行體力和耐力的訓(xùn)練這種訓(xùn)練比較苦但是成效比較快（相對(duì)我下面說(shuō)的方法）。這種方法使孩子們的籃球天賦下降。還有一種方法就是任其自由發(fā)展，你在從旁指導(dǎo)性的訓(xùn)練。針對(duì)他們不同的人進(jìn)行不同的指導(dǎo)。這樣來(lái)就是球隊(duì)的成長(zhǎng)比較慢，但不會(huì)影響球員的天賦發(fā)展，對(duì)成為一個(gè)偉大的球員來(lái)說(shuō)是比較好的，國(guó)際上訓(xùn)練小球員都是這樣。
2.訓(xùn)練籃球主要是訓(xùn)練哪些呢
像教普通孩子一樣，分解步驟，不過(guò)對(duì)特殊的孩子而言，步驟分解的要更細(xì)致更簡(jiǎn)單。比如你教普通小孩，可能就從拍球開始，告訴他手指用力，掌心不碰球等等，但對(duì)特殊孩子他們可能需要理解的不那么好，身體上直觀的感覺(jué)更容易理解，就需要你帶著他的手去感受。而就算他們弄懂了，可能也控制不好自己的手指，這個(gè)步驟就得再往前翻，從讓他學(xué)會(huì)手指撥弄物品，再過(guò)渡到撥弄球上面。當(dāng)然如果這些還是太難，只需要掌心拍球也可以，那就研究下掌心拍球需要?jiǎng)佑玫牟课?，讓孩子嘗試，哪里學(xué)不會(huì)就往前倒一步練習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)。
蘇州東沙湖籃球培訓(xùn)中心3.籃球與
籃球?qū)π『⑿愿衽囵B(yǎng)能充分發(fā)揮橋梁作用。籃球，這幾年我在陪小孩成長(zhǎng)過(guò)程中非常有感觸。它不僅打造了小孩強(qiáng)健體質(zhì)，更讓我的小孩具備與同類小孩不一樣的性格，他每天活潑，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，場(chǎng)上那種狼的敢拼風(fēng)格，團(tuán)隊(duì)精神強(qiáng)，這些優(yōu)良性格都源于籃球。但是不是學(xué)籃球都能達(dá)到這作用呢？也有好多小孩學(xué)籃球過(guò)程中掉線了。我認(rèn)為在培養(yǎng)小孩學(xué)習(xí)籃球過(guò)程中，家長(zhǎng)也要做出正確的引導(dǎo)。
4.體育籃球運(yùn)動(dòng)
人生在于營(yíng)養(yǎng)，健康在于鍛煉。人們都知道生活的真諦。人們都知道體育鍛煉對(duì)健康的重要性。一方面，適度的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，調(diào)節(jié)和興奮大腦的神經(jīng)中樞，增強(qiáng)和提高免疫力；另一方面，運(yùn)動(dòng)還可以增加飲食，提高睡眠質(zhì)量。所以，健康在于鍛煉不僅是我們現(xiàn)代人的時(shí)尚口號(hào)，也是我們必須努力的事情。多運(yùn)動(dòng)不僅是對(duì)成年人的說(shuō)法少兒和青少年同樣也要多運(yùn)動(dòng)。
5.練習(xí)籃球的好處
要在瞬息萬(wàn)變、復(fù)雜的環(huán)境中打籃球?；@球比賽中，籃球技術(shù)都是在極不穩(wěn)定、條件十分復(fù)雜的情況下進(jìn)行的，如在被對(duì)手夾擊、補(bǔ)防等情況下傳球、投籃等情況下，需要運(yùn)動(dòng)員做出及時(shí)、準(zhǔn)確的判斷，并將這種思維轉(zhuǎn)化為正確的技術(shù)運(yùn)用。這種轉(zhuǎn)換是在瞬間完成的，而且籃球中的動(dòng)作完成也是在極短的時(shí)間內(nèi)完成的。青少年更容易處在這種環(huán)境變化中，有利于培養(yǎng)他們思考和行動(dòng)的靈活性。
6.籃球可以鍛煉人的速度耐力
籃球運(yùn)動(dòng)也是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要大量的跑動(dòng)和沖刺，青少年沖刺后仍保持一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，有效促進(jìn)了青少年的發(fā)展。速度包括反應(yīng)速度、動(dòng)作和移動(dòng)速度?；@球中的快攻和快速回防促進(jìn)了速度素質(zhì)能力的提高，籃球?qū)Ω鞣N速度的要求很高，可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度、移動(dòng)速度和動(dòng)作速度。
7.籃球可以鍛煉人的領(lǐng)導(dǎo)力和判斷力
籃球可以鍛煉人的領(lǐng)導(dǎo)力和判斷力，迅速變化的球場(chǎng)需要一名運(yùn)動(dòng)員果斷地決定何時(shí)投球，何時(shí)傳球等。其他*有什么優(yōu)勢(shì)？什么地方有優(yōu)勢(shì)？怎樣揚(yáng)長(zhǎng)避短排出*陣容？這種決斷能力的練習(xí)一定會(huì)有助于一個(gè)人在日常生活中做出決定。通過(guò)籃球的運(yùn)動(dòng)久而久之就能養(yǎng)成良好的領(lǐng)導(dǎo)能力和對(duì)事情的果斷處理。
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