夏季皮膚護(hù)理小常識(shí) ? 夏季，天氣炎熱，陽(yáng)光強(qiáng)烈，在這個(gè)季節(jié)，人容易出汗，易多發(fā)皮膚病。女性在夏季如何遠(yuǎn)離皮膚病，保護(hù)自己的肌膚并使之更加健美呢? ? *，肌膚需避免陽(yáng)光的暴曬。前面提到過(guò)暴曬有損健康。所以外出女性比較好攜帶防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)傘，涂抹防曬指數(shù)比較高的防曬霜。 ? 第二，夏季不適合化濃妝，徐口紅、腮紅以及眼影等都宜淡，而且比較好不要在夏季染發(fā)。因?yàn)檫@些化妝品的化學(xué)性，容易使有過(guò)敏體質(zhì)的人產(chǎn)生過(guò)敏性皮炎，輕則紅腫、瘙癢、灼熱，重則面部發(fā)生 腫脹、起疤，甚至化膿感染。而且，夏季比較容易出汗，人體的毛孔多處于擴(kuò)張的狀態(tài)，這樣化妝品中的有毒物質(zhì)比較容易侵入人體。 ? 第三，在飲食上，要多吃些蔬菜瓜果，如黃瓜、絲瓜、南瓜、西紅柿等，以及雞蛋、牛肝、核桃、葵花子、棗、蕎麥面、玉米等富含維生素E、維生素A、維生素K的食品。這些食品，都能使肌膚更加 潤(rùn)澤健美。另外，用新鮮的黃瓜與西紅柿搗爛取汁涂面部，或用黃瓜皮直接貼在臉上，都是很好的美容方法。 ?

? 第四，長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中工作生活的人們，尤其是女性，有必要在肌膚裸露的部位搽些潤(rùn)膚露，或在家自制些天然、功能性面膜，否則肌膚往往會(huì)因失水而松弛起皺。因?yàn)榭照{(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降 低了空氣中的濕度，而空氣干燥會(huì)使肌膚中的水分迅速流失。 ? 后，夏天是游泳、跑步等體育鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)該積極參加各種體育活動(dòng)，這是使面容煥發(fā)光彩的辦法。 ? 值得注意的是，夏季出汗量大的人，不適宜多做運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槎嘧鲞\(yùn)動(dòng)會(huì)帶走更多的水分和人體所需礦物質(zhì)，再加上出的汗比較多，易造成脫水現(xiàn)象，肌膚也會(huì)因失水過(guò)多而顏色晦暗。 ? 避開(kāi)紫外線(xiàn)強(qiáng)烈時(shí)段 ? 在上午11點(diǎn)鐘至下午3點(diǎn)鐘，這段時(shí)間紫外線(xiàn)照射強(qiáng)烈，特別要注意肌膚的保護(hù)，一定要采取其他有效措施，如盡量避免在這個(gè)時(shí)段外出。喜愛(ài)游泳、運(yùn)動(dòng)的女性，切忌長(zhǎng)時(shí)間地在河灘、海灘上進(jìn)行 日光浴。 ? 以上是佛山伊麗莎白美容學(xué)校小編為您整理的關(guān)于夏季皮膚護(hù)理小常識(shí)的全部?jī)?nèi)容。