剛?cè)镜念^發(fā)怎么護理，頭發(fā)是女人的命，也是女人的另外一張臉，一頭順滑迷人的頭發(fā)可以給女人加不少分，相反，如果頭發(fā)毛毛躁躁，又是分叉，又是枯黃，也會使你給人的印象不好，那么如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?以下是尚藝美發(fā)小編為你整理的剛?cè)镜念^發(fā)怎么護理 ?

選對洗護用品

人在夏天出汗多，洗頭發(fā)的頻率也更加頻繁。為了減少洗發(fā)劑中的化學(xué)成分對頭發(fā)的損傷，一定要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗護用品。

多補充維生素B。動物肝臟、蛋、奶制品中含有豐富的維生素B12，魚類、粗糧中含有維生素B6，這些都可以起到滋潤頭發(fā)的作用，平時多食用可改善發(fā)質(zhì)。 ?

頭皮屑產(chǎn)生還有很多的因素

生理性頭屑是我們皮膚、頭皮、表皮細胞不停地新陳代謝產(chǎn)生的，頭皮光滑，通?？床坏矫黠@的脫屑。 針對頭皮屑的護理病理性脫屑則是頭皮上皮細胞過度增生，引起的臨床上一系列的疾病。

脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發(fā)頭皮屑最主要的原因。常常出現(xiàn)在成年人群中，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭發(fā)干燥。 ?

頭發(fā)護理的步驟

如果你的秀發(fā)像蒲公英一樣脆弱易落，經(jīng)不起任何外力，輕輕梳理就會從發(fā)根處掉落，那就需要為秀發(fā)做密集護理來強韌發(fā)根。方法很簡單，只要在洗發(fā)后將多芬養(yǎng)根韌發(fā)活效精華液分別擠在5個手指指腹，隨后雙手指腹對印，讓十個手指上均勻覆蓋精華液，將雙手輕輕插入發(fā)中，用指腹將精華液均勻涂抹并按壓發(fā)根，幫助精華液迅速吸收。

分前，中，后三步輕松梳理按摩。每次只要使用一支，隔天使用，持續(xù)使用14天，能有效改善發(fā)根受損狀況，秀發(fā)盡現(xiàn)飽滿豐盈，徹底告別脆弱易落的蒲公英發(fā)質(zhì)。 ?

日常如何護理頭發(fā)

硒是十分重要的養(yǎng)發(fā)物質(zhì)，因為硒可以深入頭發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強韌。每天攝取一定數(shù)量的硒是保護秀發(fā)過冬的好方法?？梢赃x擇多吃點含硒多的食物，比如硒在堅果和魚類中含量就很高。

維生素B是頭發(fā)最重要的“維生素”。粗糧中含有豐富的維生素B，所以要多吃粗糧，可以使頭發(fā)生長得健康又強韌。另外，常吃富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，比如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動物肝臟、蛋黃、魚類等食物也可以很好改善頭發(fā)干枯現(xiàn)象。 ?

對于頭發(fā)護理一定要科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，合理飲食，調(diào)整生活習(xí)慣才是*的解決方法。以上為尚藝美發(fā)小編為你整理的剛?cè)镜念^發(fā)怎么護理