上海需要上專注力的培訓(xùn)課嗎，既然你誠(chéng)心誠(chéng)意的發(fā)問(wèn)了上海專注力訓(xùn)練。那小編就大發(fā)慈悲的告訴你專注力和注意力的區(qū)別，幾個(gè)簡(jiǎn)單鍛煉注意力的游戲，專注力稀缺能力，生活沒(méi)有你想的那么功利，專注力解鎖人生的關(guān)鍵，專注力心流。

1.專注力和注意力的區(qū)別

注意力是人進(jìn)行一系列活動(dòng)的心理狀態(tài)，是我們先天就形成的能力，生來(lái)就有，但是專注力是需要后天培養(yǎng)的，是一個(gè)自己堅(jiān)持自控和自律的狀態(tài)，注意力只是對(duì)于在進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)時(shí)對(duì)其的一種心理活動(dòng)，沒(méi)有導(dǎo)向性和社會(huì)功能性，而專注力有社會(huì)功能和導(dǎo)向性，旨在培養(yǎng)相關(guān)的促進(jìn)發(fā)展品質(zhì)。

2.幾個(gè)簡(jiǎn)單鍛煉注意力的游戲

紙杯游戲，在紙杯的底部畫(huà)上不同形狀的圖形，然后讓孩子將兩個(gè)一樣的紙杯找出來(lái)，通過(guò)找不同形狀的杯子，讓孩子的注意力在不同的形狀之間切換，這叫交替性注意力訓(xùn)練和考驗(yàn)，鍛煉孩子的抽象思維，還有就是拍手游戲。

3.專注力稀缺能力

人的經(jīng)歷是有限的，每個(gè)人的能力也是有限的，總是不能同時(shí)在很多領(lǐng)域同時(shí)涉及，這句話其實(shí)就是體現(xiàn)的是專注力，因?yàn)槲覀兊挠菬o(wú)限的，但是我們的精力是有限的，如果我們的大腦被分布在各個(gè)區(qū)域，很多人的失敗不是因?yàn)樗麄兡芰Σ粔?，而是因?yàn)榘炎⒁饬Ψ稚⒃谔嗟姆较蚝偷胤健?/p>

上海需要上專注力的培訓(xùn)課嗎

4.生活沒(méi)有你想的那么功利

你總是有很多安排，總是喜歡短期回報(bào)的東西，卻很少有長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)的東西，被人說(shuō)瑜伽好，于是你就學(xué)瑜伽，別人說(shuō)這本書(shū)好看，于是你就開(kāi)始看書(shū)，但是沒(méi)堅(jiān)持到十分鐘就放棄，很多人把不浪費(fèi)時(shí)間說(shuō)成要做有用的事情，要做短期能看得見(jiàn)成績(jī)的事情，所以一直在猶豫和迷茫，最終養(yǎng)成習(xí)慣。

5.專注力解鎖人生的關(guān)鍵

網(wǎng)絡(luò)化的今天，信息越來(lái)越碎片化，我們很難靜下心來(lái)做一件事情，因?yàn)槲覀兞?xí)慣性的進(jìn)行短期和碎片化的接受信息，很少人能夠靜下心來(lái)，每一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)都會(huì)吸引我們的注意力，導(dǎo)致我們分心，然后表現(xiàn)就是專注力低下，當(dāng)我們專注力低下，我們做事情的效率就會(huì)下降。

6.專注力心流

當(dāng)我們足夠?qū)Ｗr(shí)就會(huì)產(chǎn)生心流，什么叫心流狀態(tài)呢，當(dāng)你專注的做一件雖有挑戰(zhàn)但是目標(biāo)明確的事情時(shí)，而你的能力恰好可以能夠勝任這個(gè)任務(wù)，你就進(jìn)入了一種置身事外的狀態(tài)，你會(huì)獲得愉悅和快樂(lè)，收獲很多事情本身之外的東西。

專注力和注意力的區(qū)別，幾個(gè)簡(jiǎn)單鍛煉注意力的游戲，專注力稀缺能力，生活沒(méi)有你想的那么功利，專注力解鎖人生的關(guān)鍵，專注力心流這些內(nèi)容不是所謂的心靈雞湯，而是讓我們應(yīng)該站得高，才能看得更遠(yuǎn)。上海需要上專注力的培訓(xùn)課嗎

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