上海少兒專注力培訓(xùn)哪家靠譜，來看一看，上海專注力訓(xùn)練免費(fèi)帶大家去了解下什么是專注力，為什么事物本身也會(huì)影響專注力呢，為什么要訓(xùn)練專注力，專注力稀缺能力，專注力心流，如何正確面對誘惑，如何提高專注力極限，順便為大家講解一下。

1.什么是專注力

專注力是人的一種心里狀態(tài)和一種心理活動(dòng)，人的心理活動(dòng)有靜態(tài)和動(dòng)態(tài)，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對人的也可是對物的，其實(shí)很多人對于專注力的理解只是片面的，有人說它是一種態(tài)度有人說它只是一種能力。

2.為什么事物本身也會(huì)影響專注力呢

因?yàn)槿藗儗ψ约汉芨信d趣的東西人們會(huì)保持比較持久的注意力，當(dāng)注意力達(dá)到一定程度就是很好的專注力了，具體表現(xiàn)在孩子對于學(xué)習(xí)不感興趣，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生注意力不集中，記憶東西很困難，其實(shí)我們只需要改變孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，讓她對學(xué)習(xí)有特定的動(dòng)力，就會(huì)保持很好的專注力。

3.為什么要訓(xùn)練專注力

現(xiàn)在很多小孩子的專注力都不是很集中，主要表現(xiàn)在磨蹭吃飯不集中注意力，邊吃邊玩，這種情況上幼兒園了也會(huì)很不集中注意力，上課走神，做游戲不遵守規(guī)則等，出現(xiàn)的種種情況都是注意力低下，專注力低下的表現(xiàn)，這就是為什么要訓(xùn)練孩子的專注力。

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4.專注力稀缺能力

人的經(jīng)歷是有限的，每個(gè)人的能力也是有限的，總是不能同時(shí)在很多領(lǐng)域同時(shí)涉及，這句話其實(shí)就是體現(xiàn)的是專注力，因?yàn)槲覀兊挠菬o限的，但是我們的精力是有限的，如果我們的大腦被分布在各個(gè)區(qū)域，很多人的失敗不是因?yàn)樗麄兡芰Σ粔颍且驗(yàn)榘炎⒁饬Ψ稚⒃谔嗟姆较蚝偷胤健?/p>

5.專注力心流

當(dāng)我們足夠?qū)Ｗr(shí)就會(huì)產(chǎn)生心流，什么叫心流狀態(tài)呢，當(dāng)你專注的做一件雖有挑戰(zhàn)但是目標(biāo)明確的事情時(shí)，而你的能力恰好可以能夠勝任這個(gè)任務(wù)，你就進(jìn)入了一種置身事外的狀態(tài)，你會(huì)獲得愉悅和快樂，收獲很多事情本身之外的東西。

6.如何正確面對誘惑

我們身邊隨處可見的誘惑，當(dāng)我們跑步時(shí)遇見的燒烤攤，當(dāng)我們看書時(shí)手機(jī)彈出的消息，當(dāng)我們睡覺時(shí)來自手機(jī)的誘惑，這些都是磨煉我們專注力的方式，很多時(shí)候我們大腦知道對于我們最重要的事情，所以要想鍛煉專注力，其實(shí)也需要一定的自制力和自己學(xué)會(huì)面對誘惑。

7.如何提高專注力極限

學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)整飲食也能提高專注力，當(dāng)我們覺得很困專注力下降時(shí)，我們會(huì)選擇喝咖啡，也確實(shí)喝咖啡我們的專注力會(huì)提高5%，我們也可以選擇地中海的飲食方法，避開快餐和熟食食品，一般就是西餐的吃法，可以有效的幫助我們避免分心。

當(dāng)日后你們的孩子用一口流利的外語與別人交流的時(shí)候，當(dāng)孩子每個(gè)期末考試都能考出理想的成績的時(shí)候，想想當(dāng)初抽出幾分鐘看了看小編的什么是專注力，為什么事物本身也會(huì)影響專注力呢，為什么要訓(xùn)練專注力，專注力稀缺能力，專注力心流，如何正確面對誘惑，如何提高專注力極限，也請不要感謝小編，小編是雷鋒。上海少兒專注力培訓(xùn)哪家靠譜

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