上海小孩專注力培訓(xùn)機構(gòu)哪個好些呢，看著好多關(guān)于上海專注力訓(xùn)練的內(nèi)容，它帶著為什么意志水平會影響專注力，如何改善的專注力，那么如何提高的專注力呢，專注力心流，如何提高專注力極限，缺乏專注力是沒安全感的表現(xiàn)走來了。

1.為什么意志水平會影響專注力

意志力不足就會導(dǎo)致專注力下降，只有有足夠的的專注力才會能夠繼續(xù)更好的專注下去，其實意志力是專注力的前提，只有擁有足夠的專注力才會有接下來的專注力，所以意志力也會影響專注力，但是意志力是在十二歲以后才能訓(xùn)練的。

2.如何改善的專注力

有的家長聽說孩子做事情時不要打擾孩子，很多家長把這個定理運用在孩子看手機和看電視時，很多家長覺得孩子看電視不應(yīng)該打擾，其實家長進(jìn)入了誤區(qū)，因為看手機很專心孩子只是被動接受，并不是真正的專注力，很多時候我應(yīng)該專業(yè)的學(xué)習(xí)相關(guān)知識。

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3.那么如何提高的專注力呢

其實玩就可以，但是要玩的有方法和玩的有質(zhì)量，大家都知道孩子的天性是玩，孩子玩的時候心情愉悅輕松，大腦快速運轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)效果會更好，玩游戲時保持大腦的活躍度，鍛煉多種類型的注意力，養(yǎng)成孩子獨立思考和專心做事情的習(xí)慣。

4.專注力心流

當(dāng)我們足夠?qū)Ｗr就會產(chǎn)生心流，什么叫心流狀態(tài)呢，當(dāng)你專注的做一件雖有挑戰(zhàn)但是目標(biāo)明確的事情時，而你的能力恰好可以能夠勝任這個任務(wù)，你就進(jìn)入了一種置身事外的狀態(tài)，你會獲得愉悅和快樂，收獲很多事情本身之外的東西。

5.如何提高專注力極限

學(xué)會科學(xué)調(diào)整飲食也能提高專注力，當(dāng)我們覺得很困專注力下降時，我們會選擇喝咖啡，也確實喝咖啡我們的專注力會提高5%，我們也可以選擇地中海的飲食方法，避開快餐和熟食食品，一般就是西餐的吃法，可以有效的幫助我們避免分心。

6.缺乏專注力是沒安全感的表現(xiàn)

孩子小的時候其實已經(jīng)能夠有幾秒的專注力，到兩歲就有四到十分鐘的專注時長，但是當(dāng)孩子急切想和家長互動時，但是家長不理孩子，孩子就會缺乏安全感，就會想辦法吸引你的注意力，當(dāng)孩子玩玩具時，家長不在身邊時，孩子就會停下手中的事情，然后尋找家長。

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