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增強學習實力

考生信心是建立在學習實力的基礎上的。只有建立在這個基礎上,才能充分調動考生的積極性,增加考試充分發(fā)揮。高考前,查漏補缺,建立知識的體系和網絡,抓緊抓好課堂45分鐘,掌握高考的要求,來強化自己的學習實力,這都有助于強化高考的信心。

不打疲勞戰(zhàn)術

據調查,不少考生都在挑燈夜戰(zhàn)。相當多的人夜里12點以后睡覺,搞得筋疲力盡。有些考生上午第二節(jié)課就無精打采,甚至趴在桌子上睡覺。疲勞戰(zhàn)術使他們陷入心情煩躁的狀態(tài)之中,從而影響高考的信心。有的打疲勞戰(zhàn)術的考生嘆息到:高考與我無緣?？忌鷮W會打效率戰(zhàn),不打時間戰(zhàn),有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復習,有利于精力充沛,有利于增強信心。

高考目標適當

每個考生相對自己而言都有相對優(yōu)勢的*與相對弱勢的*。考生要強化優(yōu)勢*,從而增強自己的信心,并靠它拿。彌補弱勢*,采取確實有效的措施小步子前進,一步一步來提高弱勢*的實力,從而強化自己考試的信心。

高考目標適當

考生可根據自己一模二模的成績(正常發(fā)揮的條件下)來確定自己高考的期待值?？忌迅呖寄繕硕ㄎ贿^高,就會增加考試焦慮,降低信心,考生若把考試目標定位過低,影響潛能的發(fā)揮。學會自我微笑

人在充滿信心時,滿面春風,面帶微笑。笑是人充滿信心的表現,是人快樂的表現,笑和自信的體驗是一致的,是和人的自信相互促進,充滿信心使人微笑,微笑使人信心增強。考生經常微笑,內心就會自然滋長自信的體驗。

不要封建迷信

這幾年高考前,我都接到一些考生的電話,說什么早晨聽見烏鴉叫是不祥之兆之類的迷信話。高考的命運是掌握在自己手中,它是由考生的心態(tài)和學習實力而決定的。世界上不存在超自然的力量控制考生的命運,迷信只能降低考生的信心。因此考生千萬不要去算命、拜佛、求神。

積極自我暗示

暗示能改變自己的信心。積極暗示能提高人的信心,消極暗示能降低人的信心。考生在高考前應盡量避免消極暗示的影響?？忌鶕约旱那闆r,運用積極暗示強化信心,例如,在考試前與考試中默念:"我一定能高考成功!""我有實力","我能行"。

走路挺胸抬頭

人的姿勢與步伐是和人內心體驗有密切關系的。人在充滿信心時,挺胸抬頭,走起路來步伐堅定有力?？忌洺Ｍπ靥ь^,走路步伐有力,速度稍快,有助于增強信心