通常情況下,月嫂的工作是集保姆、護士、廚師、月子護理師、育嬰師、早教師的工作性質于一身的,所以月嫂是需要掌握多項專業(yè)技能,月嫂的工作內容也是比較復雜的,想要做一名專業(yè)的月嫂是非常不容易的,不是隨便一個人就可以的,是需要經過系統(tǒng)的培訓,通過了考核獲取去專業(yè)證書的,才能上崗就業(yè)的!那么應該去哪里學習月嫂呢?長沙開福區(qū)哪里有月嫂培訓機構

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知識分享

月子里要多吃些什么東西?

生一個寶寶真不易!新媽媽身體消耗特別大,可還得有充足的奶水喂寶寶。因此,月子里的每都要"好好吃"?？珊芏嘈聥寢屧谠伦永?瘋"補營養(yǎng),結果卻不盡人意。月子里補養(yǎng)身體固然很重要,但一定要掌握科學的飲食之道,不然會事與愿違。

  月子里一定要多吃蛋禽肉嗎?

  這種說法并不科學。并不是說坐月子就一定要多吃蛋禽肉,而是要攝入足夠的優(yōu)質蛋白質。蛋白質有很多不同的來源,除了蛋、禽、肉以外,還有海鮮、奶制品等?？傮w來講,從蛋白質的質量、容易消化吸收程度來看,海鮮要優(yōu)于肉類。

  對于月子里蛋白質的攝入要注意三點:,蛋白質的攝入量要足夠,因為新媽媽哺乳需要攝入充足的蛋白質;第二,蛋白質應該是優(yōu)質的,一般來說,魚蝦類蛋白質比肉類要好,肉類白肉比紅肉好。盡量不要吃可能有激素人工喂養(yǎng)動物的肉類,而應吃天然的食品;第三,蛋白質攝入要均衡,不要只選擇一種食物吃。

  產后營養(yǎng)方面應該遵循的這樣幾條原則:每天營養(yǎng)攝入足夠熱量;葷素搭配好;各類魚、肉、蛋、禽蛋白質要均衡;為了增加乳汁量,可適量增加湯類(魚湯、肉湯)的攝入。

  少數(shù)人乳汁量不夠,下奶比較慢,為了有助于下奶,可喝一些加有中藥成分的湯類。這有助于母親身體的恢復調理(子宮收縮、惡露排出),下奶通暢,并可補充營養(yǎng)。

  每天多吃滋補食物

  1、紅糖水

  新媽媽在分娩時,精力和體力消耗非常大,加之失血,產后還要哺乳,需要補充大量鐵質。紅糖水能夠活血化淤,還能夠補血,并促進產后惡露排出,確實是新媽媽在產后的補益佳品。

  2、雞蛋

  雞蛋含蛋白質豐富并利用率高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,尤其是含有的脂肪易被吸收,有助于新媽媽恢復體力,維護神經系統(tǒng)的健康,減少抑郁情緒。