12歲的孩子如何培養(yǎng)專注力
△家長不要以關(guān)心之名總?cè)ゴ驍_、分散孩子的注意力；△給孩子一個明確的完成任務(wù)的期限。
△培養(yǎng)孩子對提高專心這種素質(zhì)的興趣。
△培養(yǎng)孩子對提高專心素質(zhì)的自信。
△為孩子營造一種良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
（1）對偶練習(xí)法；
（2）按次練習(xí)法；
（3）刺進練習(xí)法；
（4）數(shù)字練習(xí)法；
（5）頻度練習(xí)法；
12歲孩子注意力不集中怎么辦？
1. 按順序找數(shù)字我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！
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2. 玩撲克游戲。
可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
3. 參加一些智力訓(xùn)練，每天堅持做練習(xí)。
一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的工具，如精英特速讀記憶中的舒爾特表，時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
4. 玩“開火車”游戲。
這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。
6-12歲孩子專注力訓(xùn)練 這兩個方法都可以
1、沙盤訓(xùn)練在沙盤游戲中，兒童通過雙手進行創(chuàng)作，展示內(nèi)心，大腦的邏輯思維能力，統(tǒng)籌規(guī)劃能力，空間想象能力，創(chuàng)造力和注意力都能夠得到提升。
2、競思訓(xùn)練的賽車游戲
玩賽車可以做到口、耳、心并用，因此能讓孩子注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
如何培養(yǎng)12歲孩子的注意力
根據(jù)兒童注意力發(fā)展的特點，家長應(yīng)該從幾個方面培養(yǎng)孩子的注意力。 ●利用吸引孩子注意力的事物和環(huán)境培養(yǎng)注意力。 ●培養(yǎng)孩子對事物廣泛而持久的興趣。 ●幫助孩子理解活動目的，培養(yǎng)有意注意力。 ●逐步培養(yǎng)兒童自我控制能力。 ●注意引導(dǎo)兒童進行觀察，提高注意力。 ●注意用腦衛(wèi)生。這要合理安排飲食，注意孩子的營養(yǎng)調(diào)配。同時幫助孩子合理安排作息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證每天有9-10小時的睡眠時間。如晚上看電視不要太晚，中午進行一定的休息。這樣才能使大腦有充沛的精力保證對學(xué)習(xí)等注意力高度集中的活動的有效進行。 ●教會孩子進行課堂上的自我調(diào)控。如：小聲或在心里把老師講的內(nèi)容重復(fù)一遍；或者準(zhǔn)備一本小本子，把老師講的重要的話記下來，使注意力不至于太過分散。 ●教會孩子做些放松性的訓(xùn)練。教你的孩子學(xué)會在課間或在家里，舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各部分傳遞休息的信息。如：先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，接著，再到腿脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，再從右腳到軀干。然后從軀干開始到頸部、頭部、臉部。當(dāng)孩子經(jīng)過多次練習(xí)，掌握這種方法時，就能在短短的幾分鐘內(nèi)，達到輕松，平靜的狀態(tài)，使疲勞的大腦得到休息，提高階段的注意力。 ●通過講故事等形式為孩子樹立榜樣，再教孩子做一些在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲，提高他的注意力。如在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫表內(nèi)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。 <專注力訓(xùn)練7-12歲，提高專注力的訓(xùn)練方法？
提起專注力訓(xùn)練7-12歲，大家都知道，有人問提高專注力的訓(xùn)練方法？，另外，還有人想問注意力訓(xùn)練對12歲的孩子有效果嗎，你知道這是怎么回事？其實專注力訓(xùn)練方法？，下面就一起來看看提高專注力的訓(xùn)練方法？，希望能夠幫助到大家！
專注力訓(xùn)練7-12歲1、專注力訓(xùn)練7-12歲:提高專注力的訓(xùn)練方法？
2、專注力訓(xùn)練7-12歲:注意力訓(xùn)練對12歲的孩子有效果嗎
有效的，**選擇在家訓(xùn)練，包括家庭綜合訓(xùn)練和家庭專業(yè)訓(xùn)練，這樣才能保證效果，而且經(jīng)濟又方便。
3、專注力訓(xùn)練7-12歲:專注力訓(xùn)練方法？
對于兒童，專注力訓(xùn)練可讓其進行短閱讀，并進行找尋標(biāo)點號或特定的字來鍛煉其專注力。也可進行兩個圖片找不同處來進行專注力訓(xùn)練。這些游戲性的訓(xùn)練都可提高兒童的專注力。對于，可以進行一些運動來訓(xùn)練專注力，比如乒乓球，羽毛球等小球類運動，因為在進行小球運動中需要運動者時刻高度注意力，注意球的方向、速度和旋轉(zhuǎn)，提高人的專注力。運動訓(xùn)練是一方面，主要還是生活習(xí)慣，現(xiàn)代人都習(xí)慣看手機，被手機中大量的碎片信息覆蓋，大大降低專注力，要提高專注力要減少手機使用率，多看紙質(zhì)書，看國內(nèi)外中長篇名著來恢復(fù)專注力。7歲孩子專注力訓(xùn)練方法。
專注力訓(xùn)練方法？一般對某事有興趣，專注力自然就集中了。專注力不集中，你可以從以下3點來提高：如何培養(yǎng)12歲孩子的專注力。
1勞逸結(jié)合：工作和學(xué)習(xí)之余需要間隙休息一下，到戶外走走，聽聽歌，打個盹，或者做任何更適合你的事情。兒童專注力訓(xùn)練題庫。
2學(xué)會釋放自己的壓力：壓力就像一個巨大的怪物，它會一切，導(dǎo)致我們大腦生銹。壓力過大時，我們就無法集中精力發(fā)揮**潛力。當(dāng)你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。
3一次只做一件事：當(dāng)你同時處理過多的任務(wù)時，你的專注力肯定會受到阻礙，你將無法按時完成所有任務(wù)。一次只做一件事，告訴你的大腦，直到你還沒有完成你正在做的事情，你才會開始做下一件事，一心多用并不健康。曾經(jīng)在讀*的過程，我注意力差，背總是記不住，致使我的各科成績都很不差。偶然在下了一個潛力訓(xùn)練的”尼古拉特斯拉訓(xùn)練”，看完之后，才改造了我的不好景況。喚醒了我的潛能，上課不在走神，學(xué)習(xí)成績也得到了提高。相信我的經(jīng)歷應(yīng)該對你有幫助，愿你早點實現(xiàn)夢想，祝你好運。
1、舒爾特方格法
舒爾特方格法是世界上公認的提升專注力的好方法。
家里只需要有紙就能培養(yǎng)孩子專注力。在一張正方形紙上，按5*5格式，畫25個格子，在格子上隨機寫1-25，讓孩子依次指出1-25的位置并且大聲朗讀，家長在旁邊負責(zé)計時，用時越短，就說明專注力越高。專注力訓(xùn)練200圖。
以7-12歲的孩子為例，時間控制在26秒內(nèi)屬于**，42秒內(nèi)是中等水平，低于50秒則孩子專注力問題較大。
2、圈字游戲
家長在一張紙上隨機寫下一長串?dāng)?shù)字，讓孩子圈出指定數(shù)字，可以有效改善孩子讀書寫字漏字的壞毛病。
以上兩個方法都是十分簡單地，在家就能做的改善孩子專注力的方法。
專注力其實分為很多種，有視覺型專注力，聽覺型專注力，表象型專注力等。最快**地提升專注力地方法應(yīng)該根據(jù)孩子不同的情況，對陣下藥。就像木桶原理，木桶能裝多少水，取決于最短的那根板子。
以上就是與提高專注力的訓(xùn)練方法？相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于提高專注力的訓(xùn)練方法？的分享。看完專注力訓(xùn)練7-12歲后，希望這對大家有所幫助！
怎么樣提升孩子專注力
提高孩子專注力主要有以下幾點：1、營造安靜環(huán)境。環(huán)境很重要。嘈雜的環(huán)境和安靜的環(huán)境對培養(yǎng)孩子專注力還是有蠻大影響的，包括戶外環(huán)境和室內(nèi)環(huán)境，戶外環(huán)境可以選擇相對安靜的公園或者一些圖書店，可以通過培養(yǎng)孩子看書來集中注意力，或者在某個特定環(huán)境中做一樣游戲。
2、家長減少干擾。現(xiàn)在很多家長喜歡在孩子玩著的時候突然叫他一聲，或怕孩子過于安靜放點音樂陪伴他，或在孩子周圍大聲說話，這些都會容易使孩子分散注意力，從而無法專注自己想做的事。家長要減少對孩子的干擾是培養(yǎng)孩子專注力非常重要的一方面。
3、提高孩子是興趣力。任何一樣?xùn)|西的學(xué)習(xí)除了內(nèi)容一致外，方式是非常多樣化的。比如給孩子洗漱時，我們可以讓孩子接觸下水龍頭的流水，一邊告訴他這是流水，是不是感覺手有點點癢呢？讓孩子產(chǎn)生好奇心，從而對新鮮事物提高研究琢磨的專注力。
怎么讓13歲孩子注意力集中
首先要營造有利于集中注意力的環(huán)境，在規(guī)定的時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，如果孩子能夠完成，要給予鼓勵。同時也可以購買一些訓(xùn)練觀察力、注意力的書籍，加以訓(xùn)練，一定要每天堅持，要循序漸進，對于注意力集中會有所改善的。注意力分為四大品質(zhì)，包括：廣度性、穩(wěn)定性、分配性和轉(zhuǎn)移性。廣度性一般指的是閱讀能力，孩子在閱讀的時候一般也是注意力集中的時候，不要去隨意的打擾他;可以通過閱讀來培養(yǎng)注意力。穩(wěn)定性是指注意力堅持的時間，一般而言5-6歲，在10-15分鐘，7-10歲，在15-20分鐘，10-12歲，在25分鐘，12歲以上在30分鐘;可以在這個時間內(nèi)給孩子安排一些集中做的事情。分配性是指可以邊聽課邊做筆記邊思考，可以同時做幾件事情，互不干涉，能夠很好的完成。練習(xí)方法：可以左右手同時進行不同的動作，如左右畫圓形，右手畫方形。轉(zhuǎn)移性：可以給孩子設(shè)置一個短期目標(biāo)，比較容易實現(xiàn)的目標(biāo)，等孩子完成后會比較滿足，自信。
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怎么提高孩子注意力？
孩子注意力不集中，容易引起讀書成績下降，可從讀書態(tài)度來改良。孩子注意力不集中，你可以從以下3個方面鍛煉：1釋放孩子眼睛：多帶孩子見見世面，讓孩子開闊眼界，新鮮事物可以讓孩子長見識。
2吃核桃：核桃里面不僅有脂肪、碳水化合物，還有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養(yǎng)，改善智力，增強記憶、消除腦疲勞等作用。
3保證充足的睡眠：孩子現(xiàn)在正處于成長期，良好的睡眠是基礎(chǔ)，休息夠了也有助于讀書。睡眠時間一般應(yīng)維持7～8小時，充足的睡眠可以提高人的想象力。之前我的孩子在讀*的時候，孩子的理解力很差，背英語總是犯困，成績也很差。終于在百度上面搜到了一個讓腦袋變聰明的“尼古拉特斯拉訓(xùn)練”，學(xué)完后，才開始改善了孩子的不好情況。全面提升了孩子的大腦潛能，讀書不再犯困，成績都提高了。相信你也可以，祝你順利。