沈陽少兒網球培訓
少兒網球教學計劃,網球(Tennis),是球類運動項目之一。有效網球運動場地是一個長方形,長為23.77米,單打場地寬為8.23米,雙打場地寬為10.97米。中間隔有網,比賽雙方各占球場的一方,球員用網球拍擊球。網球運動孕育在法國,誕生在英國,普及和形成的高潮在美國。
課程亮點
icon教研沉淀
icon小班課程
icon專業(yè)-高品質
icon標準-高效
不同年齡段不同班型
6-8歲的年齡階段增強球感,掌握網球基礎技術動作和專項步伐。技術:正手、反手、發(fā)球,攔網等;步伐:擊球步伐、移動步伐;是培養(yǎng)孩子身體的協(xié)調性,促進大腦認知發(fā)育,開發(fā)運動潛能;培養(yǎng)運動興趣,建立規(guī)則意識、團隊意識。
9-11歲年齡階段鞏固專項技術動作,通過組合的訓練方法,提高基本技術的擊球穩(wěn)定性,訓練學員的回合對抗能力。了解比賽規(guī)則;使孩子的身體均衡發(fā)展,重點培養(yǎng)孩子的動作速度和肌肉耐力,改善身體姿態(tài);培養(yǎng)孩子的自信心,形成勇于拼搏的精神。
12歲以上的年齡階段通過更有針對性的訓練增強學員的專項技能,學習技戰(zhàn)術、比賽規(guī)則,能獨立完成比賽;著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對力量及核心肌群的力量,為形體發(fā)育敏感期打下良好基礎;樹立正確的價值觀以及磨煉堅持不懈的意志力。
階段性課程
1
訓練課程
標準化的教學流程,從熱身、基礎球性、專項練習、Happy Time、至拉伸,科學訓練
2
技能測試
網球技術測試,綜合體現(xiàn)學員的專項能力的提升,并以數(shù)據(jù)形式記錄學員成長。
3
體能測試
參考標準,優(yōu)選較佳測試項,多面反映孩子身體協(xié)調性、身體平衡能力等。
4
比賽課程
網球專項體能課程內容,提升孩子身體的核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調等。
課堂體驗
- 手把手教學
- Happy Time
- 多人pk
- 團隊協(xié)作
- 隨堂測試
- 實戰(zhàn)演練
